Cold Water Therapy

Терапия холодной водой, также называемая холодной гидротерапией, использовалась на протяжении сотен лет представителями самых разных рас и культур. По сути, эта терапия заключается в проведении времени в холодной воде. Часто это не какое-то приключение или развлечение, но погружение в холодную воду приносит много пользы для здоровья, связанной с пищеварительной, лимфатической и иммунной системами. Эти преимущества могут стать причиной того, что множество людей захотят окунуться в воду!

Теперь, когда вы знаете большую часть основных преимуществ терапии холодной водой для здоровья, возникает вопрос, как включить ее в свой распорядок дня или график. Обычно не о чем беспокоиться, поскольку это следующая вещь, которую вы должны осознать. Главное – понимать, что введение холодной воды в ваш распорядок дня поначалу будет не очень приятным занятием. Поэтому, возможно, было бы разумно начать медленно, делать маленькие шажки в этом направлении.

С помощью холодной водной терапии развивайте здоровый образ жизни и отслеживайте свой прогресс с помощью следующего:

• Просто нажмите таймер, как только вы сможете принять прохладный душ/ледяную ванну/воду из озера, и установите будильник и температуру воды.

• Следите за своим прогрессом всякий раз, когда вы заходите в воду, и смотрите, как далеко вы продвинулись.

• Следите за своим пульсом и другими важными показателями, пока находитесь в холодной воде.

• Приложение для терапии холодной водой синхронизируется с Google Fit (скоро).

• Получайте ежемесячные сводные данные о своем пульсе, а также о времени, проведенном в холодной воде.

• Отслеживайте частоту сердечных сокращений с помощью приложения Cold Water Therapy на Wear OS на устройствах Wear OS.

Особенности терапии холодной водой:

Учетные записи пользователей

Просто создайте свою учетную запись и начните большое путешествие уже сегодня.

Отслеживание

Соберите всю свою статистику под одной крышей, чтобы отслеживать свой прогресс.

Частота сердечных сокращений

Убедитесь, что с вашим сердцем все в порядке.

Расположение

Покажите, где вы сегодня наслаждаетесь холодной водой.

Примечания

Как вы себя чувствовали? Запомните момент в блокноте.

Календарь

Правильно спланируйте свое путешествие по терапии холодной водой.

Таймер

Каждая секунда в холодной воде имеет значение. Установите цель и приготовьтесь.

Поделитесь прогрессом

Расскажите всей планете о своих сегодняшних достижениях и поддержите других.

Отслеживание сердечного ритма

через приложение Wear OS Cold Water Therapy

Поделитесь сохраненными отслеживаемыми программами Wear OS в приложении для телефона.

Наши разработчики создали это невероятное приложение для отслеживания прогресса вашего здоровья с помощью терапии холодной водой. Мы надеемся, что вам понравится наше приложение. Пожалуйста, поделитесь нашим приложением со своими друзьями и семьей и поделитесь с нами своими отзывами, если у вас есть какие-либо предложения, которые помогут сделать ваш опыт еще лучше.