Cold Water Therapy

冷水疗法也称为冷水疗法，在许多不同的种族和文化中已经使用了数百年。这种疗法本质上是在冷水中度过一段时间。这通常不是什么冒险或有趣的事情，但浸泡在冷水中对消化、淋巴和免疫系统有很多健康益处。这些好处可能是许多人想要冒险的理由！

现在您已经了解了冷水疗法的大部分主要健康益处，问题是如何将其纳入您的日常生活或日程安排中。这通常没什么好担心的，因为这是你接下来就会意识到的事情。最重要的是要明白，一开始将冷水引入日常生活中并不是一个真正令人愉快的经历。因此，慢慢开始、一步一步地迈向它可能是明智之举。

通过冷水疗法，养成健康的生活方式，并在以下方面的帮助下跟踪您的进展：

• 一旦您可以洗冷水澡/冰浴/湖水，只需按下定时器即可设置闹钟和水温。

• 每当您进入水中时，请监控您的进度，看看您已经走了多远。

• 在冷水中时记录您的脉搏和其他必需品。

• 冷水疗法应用程序与 Google Fit 同步（即将推出）

• 获取每月脉搏摘要以及泡在冷水中的时间。

• 通过Wear OS 设备上的Wear OS Cold Water Therapy 应用程序跟踪您的心率。

冷水疗法的特点：

用户帐户

只需创建您的帐户，即可立即开始一段伟大的旅程。

追踪

将您的所有统计数据集中在一个屋檐下，以跟踪您的进度。

心率

确保您的心脏也运转良好。

地点

展示您今天在哪里享用冷水。

笔记

你感觉如何？在记事本中记住这一瞬间。

日历

正确计划您的冷水疗法之旅。

计时器

在冷水中的每一秒都很重要。设定你的目标并做好准备。

分享进展

向全世界讲述您今天的成就并鼓励他人。

心率追踪

通过 Wear OS 冷水疗法应用程序

将您的 Wear OS 保存的跟踪程序分享到手机应用程序

我们的开发人员制作了这款令人难以置信的应用程序，用于通过利用冷水疗法来跟踪您的健康进展。我们希望您会喜欢我们的应用程序。请与您的朋友和家人分享我们的应用程序，如果您有任何建议以改善您的体验，请向我们提供反馈。