Cold Water Therapy

Koudwatertherapie, ook wel koude hydrotherapie genoemd, wordt al honderden jaren bij veel verschillende rassen en culturen gebruikt. Deze therapie gaat in wezen over tijd doorbrengen in koud water. Dit is vaak niet iets avontuurlijks of leuks, maar deze onderdompeling in koud water biedt veel gezondheidsvoordelen die verband houden met de spijsvertering, het lymfestelsel en het immuunsysteem. Deze voordelen kunnen de reden zijn dat duizenden mensen een duik nodig hebben!

Nu u eenvoudigweg de meeste van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van koudwatertherapie kent, is de vraag hoe u dit in uw routine of schema kunt opnemen. Dit is vaak niets om je druk over te maken, omdat dit het volgende is dat je gaat beseffen. Het belangrijkste is dat u begrijpt dat het toevoegen van koud water aan uw routine in het begin niet echt een prettige ervaring zal zijn. Het kan dus verstandig zijn om langzaam te beginnen en kleine stapjes te zetten.

Ontwikkel met koudwatertherapie een gezonde levensstijl en volg uw voortgang met behulp van het volgende:

• Druk gewoon op de timer zodra u een koude douche/ijsbad/meerwater kunt nemen en een alarm en temperatuur van het water kunt instellen.

• Houd uw voortgang bij wanneer u het water in gaat en kijk hoe ver u bent gekomen.

• Houd uw hartslag en andere belangrijke zaken in de gaten terwijl u zich in koud water bevindt.

• Koudwatertherapie-app is gesynchroniseerd met Google Fit (binnenkort beschikbaar)

• Ontvang maandelijks een overzicht van uw hartslag, inclusief de tijd die u in koud water heeft doorgebracht.

• Volg uw hartslag via de Wear OS Cold Water Therapy-app op Wear OS-apparaten.

Kenmerken van koudwatertherapie:

Gebruikersaccounts

Maak eenvoudig uw account aan en begin vandaag nog aan een grote reis.

Volgen

Houd al uw statistieken onder één dak om uw voortgang bij te houden.

Hartslag

Zorg ervoor dat het ook goed gaat met je hart.

Locatie

Laat zien waar je vandaag van koud water geniet.

Opmerkingen

Hoe voelde je je? Onthoud het moment in Kladblok.

Kalender

Plan uw koudwatertherapiereis goed.

Timer

Elke seconde in koud water telt. Stel uw doel en bereid u voor.

Deel de voortgang

Vertel de planeet over de prestatie van vandaag en moedig anderen aan.

Hartslag volgen

via de Wear OS Cold Water Therapy-app

Deel uw in Wear OS opgeslagen gevolgde programma's met de telefoonapp

Onze ontwikkelaars hebben deze ongelooflijke app gemaakt om uw gezondheidsvoortgang bij te houden met behulp van koudwatertherapie. We hopen dat je onze app leuk zult vinden. Deel onze app met je vrienden en familie en geef ons feedback als je suggesties hebt om je ervaring nog beter te maken.