Cold Water Therapy

La terapia con agua fría, también conocida como hidroterapia fría, se ha utilizado durante cientos de años en muchas razas y culturas diferentes. Esta terapia consiste esencialmente en pasar tiempo en agua fría. A menudo esto no es una aventura o algo divertido, pero esta inmersión en agua fría presenta muchos beneficios para la salud asociados con los sistemas digestivo, linfático e inmunológico. ¡Estos beneficios podrían ser la razón por la que toneladas de personas quieran darse un chapuzón!

Ahora que conoces todos los principales beneficios para la salud del tratamiento con agua fría, la pregunta es cómo incorporarlo a tu rutina o horario. Esto no es nada de qué preocuparse, ya que es lo siguiente que aprenderá. Lo más importante es comprender que incorporar el agua fría a tu rutina no será una experiencia muy placentera al principio. Por lo tanto, sería prudente que empezara poco a poco y diera pequeños pasos hacia ello.

Con la Terapia de Agua Fría desarrolle un estilo de vida saludable y realice un seguimiento de su progreso con la ayuda de lo siguiente:

• Simplemente presione el temporizador una vez que pueda tomar una ducha fría, un baño de hielo o agua de lago y configure una alarma y la temperatura del agua.

• Supervisa tu progreso cada vez que entres al agua y comprueba hasta dónde has llegado.

• Lleve un registro de su pulso y otros elementos esenciales mientras esté dentro de agua fría.

• La aplicación de terapia con agua fría está sincronizada con Google Fit (próximamente)

• Obtenga un resumen mensual de su pulso también como el tiempo pasado en agua fría.

• Realice un seguimiento de su frecuencia cardíaca a través de la aplicación Wear OS Cold Water Therapy en dispositivos Wear OS.

Características de la terapia con agua fría:

Cuentas de usuario

Simplemente cree su cuenta y comience un gran viaje hoy.

Seguimiento

Tenga todas sus estadísticas bajo un mismo techo para seguir su progreso.

frecuencia cardiaca

Asegúrese de que su corazón también esté bien.

Ubicación

Muestra dónde estás disfrutando del agua fría hoy.

Notas

¿Cómo te sentiste? Memoriza el instante en el bloc de notas.

Calendario

Planifique adecuadamente su viaje de terapia con agua fría.

Minutero

Cada segundo en agua fría cuenta. Establece tu objetivo y prepárate.

Compartir progreso

Cuéntale al planeta tu logro de hoy y anima a los demás.

Seguimiento de frecuencia cardíaca

a través de la aplicación Wear OS Cold Water Therapy

Comparta sus programas rastreados guardados de Wear OS en la aplicación del teléfono

Nuestros desarrolladores han creado esta increíble aplicación para realizar un seguimiento del progreso de su salud con la utilización de la terapia de agua fría. Esperamos que te guste nuestra aplicación. Comparta nuestra aplicación con sus amigos y familiares y envíenos sus comentarios si tiene alguna sugerencia para mejorar aún más su experiencia.