Cold Water Therapy

A terapia com água fria, também conhecida como hidroterapia fria, tem sido usada há centenas de anos em diversas raças e culturas. Esta terapia consiste essencialmente em passar algum tempo em água fria. Muitas vezes, isso não é uma aventura ou diversão, mas essa imersão em água fria traz muitos benefícios à saúde associados aos sistemas digestivo, linfático e imunológico. Esses benefícios podem ser a razão para que muitas pessoas precisem mergulhar!

Agora que você conhece todos os principais benefícios da terapia com água fria para a saúde, a questão é como incorporá-la à sua rotina ou programação. Muitas vezes, isso não é motivo para se preocupar, pois é a próxima coisa que você perceberá. O mais importante é entender que incluir água fria na sua rotina não será uma experiência muito agradável no início. Portanto, pode ser sensato você começar devagar, dar pequenos passos nessa direção.

Com a Terapia da Água Fria, desenvolva um estilo de vida saudável e acompanhe seu progresso com a ajuda do seguinte:

• Basta apertar o cronômetro quando puder tomar um banho frio/banho gelado/água do lago e definir um alarme e a temperatura da água.

• Monitore seu progresso sempre que entrar na água e veja até onde você chegou.

• Acompanhe seu pulso e outros itens essenciais enquanto estiver dentro de água fria.

• O aplicativo de terapia com água fria é sincronizado com o Google Fit (em breve)

• Obtenha um resumo mensal do seu pulso e também do tempo gasto em água fria.

• Acompanhe sua frequência cardíaca por meio do aplicativo Wear OS Cold Water Therapy em dispositivos Wear OS.

Características da terapia com água fria:

Contas de usuário

Basta criar sua conta e começar uma grande jornada hoje.

Monitorando

Tenha todas as suas estatísticas sob o mesmo teto para acompanhar seu progresso.

Frequência cardíaca

Certifique-se de que seu coração também esteja bem.

Localização

Mostre onde você está desfrutando de água fria hoje.

Notas

Como você se sentiu? Memorize o instante no bloco de notas.

Calendário

Planeje sua jornada de terapia com água fria adequadamente.

Temporizador

Cada segundo em água fria conta. Defina seu objetivo e prepare-se.

Compartilhe o progresso

Conte ao planeta sobre as suas conquistas de hoje e incentive outras pessoas.

Rastreamento de frequência cardíaca

por meio do aplicativo Wear OS Cold Water Therapy

Compartilhe seus programas rastreados salvos no Wear OS no aplicativo do telefone

Nossos desenvolvedores criaram este aplicativo incrível para monitorar o progresso da sua saúde com a utilização da terapia com água fria. Esperamos que você goste do nosso aplicativo. Compartilhe nosso aplicativo com seus amigos e familiares e envie-nos seus comentários se tiver alguma sugestão para tornar sua experiência ainda melhor.