Cold Water Therapy

冷水療法は冷水療法とも呼ばれ、さまざまな人種や文化で何百年もの間使用されてきました。この療法は基本的に、冷水の中で時間を過ごすことです。多くの場合、これは冒険や楽しいことではありませんが、この冷水に浸ることは、消化器系、リンパ系、免疫系に関連する多くの健康上の利点を特徴とします。これらの利点は、多くの人が飛び込みを必要とする根拠となる可能性があります。

冷水療法の主な健康上の利点のほとんどは理解できたので、問題はそれを日常生活やスケジュールに組み込む方法です。これは後になって気づくことなので、多くの場合、強調する必要はありません。最も重要なことは、冷水を日常生活に取り入れることは、最初のうちは本当に楽しい経験ではないことを理解することです。したがって、ゆっくりと始めて、それに向かって小さな一歩を踏み出すことが賢明かもしれません。

冷水療法では、次の助けを借りて健康的なライフスタイルを開発し、進捗状況を追跡します。

• 冷たいシャワー/氷風呂/湖水を浴びたらタイマーを押すだけで、アラームと水温を設定できます。

• 水に入るたびに進捗状況を監視し、どこまで到達したかを確認します。

• 冷水の中にいる間は、脈拍やその他の重要な情報を記録してください。

• 冷水療法アプリは Google Fit と同期されます (近日公開予定)

• 毎月の脈拍の概要を、冷水で過ごした時間としても取得します。

• Wear OS デバイスの Wear OS 冷水療法アプリを通じて心拍数を追跡します。

冷水療法の特徴:

ユーザーアカウント

アカウントを作成するだけで、今日から大きな旅を始めましょう。

トラッキング

すべての統計を 1 つ屋根の下に保管して、進捗状況を追跡します。

心拍

あなたの心臓も元気であることを確認してください。

位置

今日は冷たい水を楽しんでいる場所を見せびらかしましょう。

注意事項

どう感じましたか？その瞬間をメモ帳に記録します。

カレンダー

冷水療法の旅を適切に計画しましょう。

タイマー

冷水の中では一秒一秒が大切です。目標を設定して準備を整えましょう。

進捗状況を共有する

今日のあなたの成果を地球に伝え、他の人を励ましましょう。

心拍数の追跡

Wear OS 冷水療法アプリ経由

Wear OS に保存されている追跡プログラムを電話アプリに共有する

私たちの開発者は、冷水療法の利用による健康の進行状況を追跡するためのこの素晴らしいアプリを作成しました。私たちのアプリを気に入っていただけると幸いです。私たちのアプリをあなたの友人や家族と共有し、あなたの経験をより良くするための提案がある場合は、フィードバックを送ってください。