Receitas Fitness Fáceis

ルーチンに含める簡単なフィットネスレシピ

毎日のフィットネスレシピ、おいしいレシピ、超調理法をチェックしてください！このようなリストを使用すると、簡単に健康を維持できます。

レシピリストに適合：

-ひよこ豆のミートボール：

ヒヨコマメは、心と体に多くの利点をもたらすおいしいマメ科植物です。

-チキンとオートミールのおにぎり：

オートミールは総コレステロールとLDL（悪玉コレステロール）レベルを下げ、適切なレベルを維持するのに役立ちます。

-低炭水化物ドラムスティック：

血糖の炭水化物が少ないため、健康的な減量に貢献します

-しめじクレピオカ：

クレピオカは、多くの人々の食事の最愛のレシピになっています。この薄い塊は、非常に興味深いタンパク質の供給を約束します。

-クレピオカフィット：

組成物中の炭水化物の濃度が低く、適度なカロリー値を持つ食品。さらに、その組成には良質のタンパク質と脂肪が大きく貢献しています。

-チキンサツマイモシチュー：

サツマイモ可溶性繊維が豊富な塊茎は、最も健康的な食品の1つです。

-高速オムレツ：

彼らは迅速かつ簡単に行うことができ、多くの健康上の利点があります。これらの利点の1つは、食物が提供する満腹感です

-電子レンジパン：

美味しくて速い練習と超健康的で栄養価が高い。

-山Yチーズパン：

心臓病からアルツハイマー病まですべてを防ぎ、骨を強化し、肌を改善します。

-低炭水化物パンに適合：

実用的で迅速な作りは、朝食を補うおいしい低炭水化物オプションです。

-全粒粉入りの茶色のパン：

全粒粉パンを選択すると、このタイプのパンは糖分と脂肪が少なくなり、腸機能を助け、食後の満腹感を高めるため、体に無数の利点があります。

-赤いアイスキャンディー：

赤い果物。彼らは老化を遅らせ、私たちの体細胞の機能を助ける抗酸化物質とビタミンB群が豊富です。

-パンプキンケバブ

カボチャはカロリーが低く、繊維が多いため、視力や免疫力の向上などの利点があります。その他の特典とレシピをご覧ください。

-フラディーニョ豆入りツナサラダ

マグロは非常に栄養価の高い食品です。高品質のタンパク質が豊富で、重要な栄養素の優れた供給源です。

-チキンとグリーンサラダ

いくつかの研究が私たちの健康にとって野菜の重要性を証明した後、サラダは栄養研究で顕著になりました。

-ストロガノフとサツマイモの相性

 サツマイモ、非常に健康的な食品、さまざまな栄養素とビタミンが豊富で、体のより良い機能に貢献しています。

-デトックスジュース

デトックスジュースは、カロリーが低く、腸と肝臓の機能を改善する栄養素が豊富であるため、体重を減らし、体を清潔にするのに役立ちます。さらに、これらのジュースには抗酸化作用があり、免疫システムを強化するのに役立ち、繊維が豊富であり、腸通過を改善します。