Receitas Fitness Fáceis

Bí quyết tập thể dục dễ dàng để bao gồm trong thói quen

Kiểm tra công thức nấu ăn thể dục hàng ngày, công thức nấu ăn ngon và thực hành siêu nấu ăn! Với một danh sách như vậy, thật dễ dàng để giữ sức khỏe.

Danh sách công thức phù hợp:

- Thịt viên đậu xanh:

Đậu xanh là một loại đậu ngon mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tâm trí.

- Cơm gà và bột yến mạch:

Bột yến mạch làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (cholesterol xấu), và giúp duy trì mức độ thích hợp của bạn.

- Trống thấp carb:

Góp phần giảm cân lành mạnh vì nó có carbohydrate đường huyết thấp

- Shimeji Crepioca:

Crepioca đã trở thành công thức yêu thích cho chế độ ăn kiêng của nhiều người. Khối lượng mỏng này hứa hẹn một nguồn cung cấp protein rất thú vị.

- Phù hợp với Crepioca:

Thực phẩm có giá trị calo vừa phải, với nồng độ carbohydrate thấp trong thành phần của nó. Ngoài ra, nó có sự đóng góp cao của protein và chất lượng chất lượng tốt trong thành phần của nó.

- Gà hầm khoai lang:

Khoai lang Giàu chất xơ hòa tan, củ là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất xung quanh.

- Trứng ốp la nhanh:

Chúng nhanh chóng và dễ làm và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích này là cảm giác no mà thực phẩm cung cấp

- Bánh mì lò vi sóng:

Thực hành ngon và nhanh và siêu lành mạnh và bổ dưỡng.

- Bánh mì phô mai Yam:

Giúp ngăn ngừa mọi thứ từ bệnh tim đến bệnh Alzheimer và củng cố xương và cải thiện làn da.

- Phù hợp với bánh mì low carb:

Thực tế và nhanh chóng để thực hiện là một lựa chọn low carb ngon để bổ sung cho bữa sáng.

- Bánh mì nâu với toàn bộ bột:

Bằng cách chọn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, cơ thể thu được vô số lợi ích vì loại bánh mì này có ít đường và chất béo, hỗ trợ chức năng ruột và tăng cảm giác no sau bữa ăn.

- Hồng cầu:

Quả đỏ. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin B làm chậm lão hóa và giúp hoạt động của các tế bào cơ thể của chúng ta.

- Kebab bí ngô

Bí ngô chứa ít calo và nhiều chất xơ, mang lại lợi ích như cải thiện thị lực và khả năng miễn dịch. Xem thêm lợi ích và công thức nấu ăn.

- Salad cá ngừ với đậu fradinho

Cá ngừ là một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng. Nó rất giàu protein chất lượng cao và một nguồn dinh dưỡng quan trọng tuyệt vời.

- Salad xanh với thịt gà

Salad đã đạt được sự nổi bật trong các nghiên cứu dinh dưỡng sau khi một số nghiên cứu đã chứng minh tầm quan trọng của rau quả đối với sức khỏe của chúng ta.

- Stroganoff phù hợp với khoai lang

 Khoai lang, thực phẩm rất lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau, góp phần vào hoạt động tốt hơn của cơ thể.

- nước giải độc

Nước ép giải độc giúp giảm cân và làm sạch cơ thể vì chúng ít calo và rất giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện chức năng của ruột và gan. Ngoài ra, những loại nước ép này có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giàu chất xơ, giúp cải thiện quá trình đường ruột.