Receitas Fitness Fáceis

Recetas fáciles de ejercicios para incluir en la rutina

¡Echa un vistazo a las recetas diarias de ejercicio, deliciosas recetas y prácticas de súper cocina! Con tal lista, es fácil mantenerse saludable.

Lista de recetas en forma:

- Albóndigas de garbanzos:

El garbanzo es una deliciosa legumbre que ofrece muchos beneficios para el cuerpo y la mente.

- Bolas de arroz con pollo y avena:

La avena reduce los niveles de colesterol total y LDL (colesterol malo) y ayuda a mantener los niveles adecuados.

- Baquetas bajas en carbohidratos:

Contribuye a la pérdida de peso saludable ya que tiene carbohidratos de bajo índice glucémico.

- Shimeji Crepioca:

Crepioca se ha convertido en la receta favorita de la dieta de muchas personas. Esta delgada masa promete un suministro de proteínas muy interesante.

- Ajuste crepioca:

Alimentos que tienen un valor calórico moderado, con bajas concentraciones de carbohidratos en su composición. Además, tiene una alta contribución de proteínas y grasas de buena calidad en su composición.

- Estofado de pollo con batata:

Batata Rica en fibra soluble, el tubérculo es uno de los alimentos más saludables.

- Tortilla rápida:

Son rápidos y fáciles de hacer y tienen muchos beneficios para la salud. Uno de estos beneficios es la sensación de saciedad que proporciona la comida.

- Pan de microondas:

Deliciosa y rápida práctica y súper saludable y nutritiva.

- Pan de queso ñame:

Ayuda a prevenir todo, desde enfermedades del corazón hasta la enfermedad de Alzheimer y fortalece los huesos y mejora la piel.

- Colocar pan bajo en carbohidratos:

Práctico y rápido de hacer es una deliciosa opción baja en carbohidratos para complementar el desayuno.

- Pan integral con harina integral:

Al optar por el pan integral, el cuerpo obtiene innumerables beneficios porque este tipo de pan tiene menos azúcares y grasas, lo que ayuda a la función intestinal y aumenta la sensación de saciedad después de la comida.

- Paleta roja:

Frutas rojas. Son ricos en antioxidantes y vitaminas B que retrasan el envejecimiento y ayudan al funcionamiento de las células de nuestro cuerpo.

- Kebab de calabaza

La calabaza es baja en calorías y alta en fibra, brindando beneficios tales como una mejor visión e inmunidad. Ver más beneficios y recetas.

- Ensalada de atún con frijoles fradinho

El atún es un alimento extremadamente nutritivo. Es rico en proteínas de alta calidad y una excelente fuente de nutrientes importantes.

- Ensalada Verde con Pollo

Las ensaladas ganaron importancia en los estudios nutricionales después de que varias investigaciones demostraran la importancia de las verduras para nuestra salud.

- Stroganoff en forma de camote

 Batata, alimento muy saludable, rico en diversos nutrientes y vitaminas, que contribuye a un mejor funcionamiento del cuerpo.

- jugo de desintoxicación

Los jugos de desintoxicación ayudan a perder peso y a limpiar el cuerpo porque son bajos en calorías y ricos en nutrientes que mejoran el funcionamiento de los intestinos y el hígado. Además, estos jugos tienen acción antioxidante, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y son ricos en fibra, lo que mejora el tránsito intestinal.