Receitas Fitness Fáceis

Resipi Kecergasan Mudah Disertakan Dalam Rutin

Semak resipi kecergasan harian, resipi lazat dan amalan memasak yang hebat! Dengan senarai sedemikian, mudah untuk kekal sihat.

Fit Recipe List:

- Bola bakar Chickpea:

Chickpea adalah legum lazat yang menawarkan banyak manfaat kepada tubuh dan minda.

- Bola nasi ayam dan oatmeal:

Oatmeal merendahkan tahap kolesterol dan LDL (kolesterol jahat), dan membantu mengekalkan paras yang sesuai.

- Rendah karbohidrat karbohidrat:

Menyumbang kepada penurunan berat badan yang sihat kerana ia mempunyai karbohidrat glisemik rendah

- Shimeji Crepioca:

Crepioca telah menjadi resepi sayang untuk diet banyak orang. Massa tipis ini menjanjikan bekalan protein yang sangat menarik.

- Crepioca patut:

Makanan yang mempunyai nilai kalori sederhana, dengan kepekatan rendah karbohidrat dalam komposisinya. Di samping itu, ia mempunyai sumbangan yang tinggi terhadap protein dan lemak yang baik dalam komposisinya.

- Rebus ayam kentang ayam:

Kentang manis Kaya dengan serat larut, ubi adalah salah satu makanan yang paling sihat.

- Telur dadar yang cepat:

Mereka cepat dan mudah dilakukan dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Salah satu faedah ini adalah rasa kenyang yang disediakan oleh makanan

- Ketuhar gelombang mikro Roti:

Amalan yang lazat dan cepat dan sihat dan berkhasiat.

- Keju keju Yam:

Membantu menghalang segala-galanya daripada penyakit jantung untuk penyakit Alzheimer dan menguatkan tulang dan meningkatkan kulit.

- Sesuai roti karbohidrat rendah:

Praktikal dan pantas untuk dibuat adalah pilihan karbohidrat rendah yang lazat untuk melengkapkan sarapan.

- Roti coklat dengan tepung keseluruhan:

Dengan memilih roti bijirin, tubuh mendapat manfaat yang tidak terhingga kerana jenis roti ini mempunyai gula dan lemak yang kurang, yang membantu fungsi usus dan meningkatkan rasa kenyang selepas makan.

- Popsicle merah:

Buah merah. Mereka kaya dengan antioksidan dan vitamin B yang melambatkan penuaan dan membantu dalam berfungsi sel-sel badan kita.

- Labu Kebab

Labu rendah kalori dan serat tinggi, membawa faedah seperti penglihatan dan imuniti yang lebih baik. Lihat lebih banyak faedah dan resipi.

- Salad tuna dengan kacang fradinho

Tuna adalah makanan yang sangat berkhasiat. Ia kaya dengan protein berkualiti tinggi dan sumber nutrien penting yang sangat baik.

- Salad Hijau dengan Ayam

Salad mendapat perhatian dalam kajian pemakanan selepas beberapa kajian membuktikan kepentingan sayur-sayuran untuk kesihatan kita.

- Stroganoff sesuai dengan ubi jalar

 Kentang manis, makanan yang sangat sihat, kaya dengan pelbagai nutrien dan vitamin, yang menyumbang kepada fungsi tubuh yang lebih baik.

- jus detoks

Jus detoks membantu menurunkan berat badan dan membersihkan badan kerana mereka rendah kalori dan kaya dengan nutrien yang dapat meningkatkan fungsi usus dan hati. Di samping itu, jus ini mempunyai tindakan antioksidan, membantu menguatkan sistem imun dan kaya serat, yang meningkatkan transit usus.