Penjejak Penyakit Kronik

Chronic Illness Tracker dibina untuk hari apabila badan anda berjuang dan masa doktor anda terhad. Catat simptom, ubat-ubatan, krisis dan tahap tenaga merentasi setiap keadaan yang anda uruskan supaya janji temu bermula dengan bukti, bukan ingatan sahaja.

Aplikasi ini direka untuk mereka yang menguruskan fibromyalgia, ME/CFS, lupus, artritis reumatoid, Crohn, kolitis, POTS, EDS, endometriosis, Lyme, MCAS, sklerosis berbilang, long COVID, gangguan autoimun, serta keadaan tanpa diagnosis di mana simptom adalah nyata tetapi belum disahkan.

📋 PENJEJAKAN SIMPTOM

Rekod keadaan sebenar penyakit kronik anda:

- Skala keletihan 1 hingga 10, bukan sekadar letih

- Lokasi dan keterukan kesakitan dengan peta badan

- Kabut otak, daya tumpuan, dan fungsi kognitif

- Garis masa permulaan dan pemulihan krisis

- Pening, loya, dan simptom sistem saraf autonomik

- Simptom pencernaan seperti kembung dan kejang perut

- Kualiti tidur, insomnia, dan tidur tidak menyegarkan

- Kekakuan sendi, bengkak, dan perubahan mobiliti

- Reaksi kulit, ruam, dan sensitiviti luaran

- Kawalan suhu badan dan intoleransi haba atau sejuk

- Simptom tersuai untuk keperluan unik anda

💊 PENGURUSAN UBAT-UBATAN

Uruskan pelbagai ubat dengan lebih mudah:

- Senarai ubat merentasi pelbagai pelan rawatan

- Gabungkan ubat preskripsi dan ubat farmasi

- Suplemen seperti vitamin D, magnesium, B12, zat besi

- Biologik dan imunosupresan: Humira, Enbrel, Remicade, methotrexate

- Kawalan sakit: NSAID, gabapentin, duloxetine, naltrexone dos rendah

- Penjejakan perubahan dos dan pemantauan kesan sampingan

- Peringatan isian semula ubat agar tidak terputus bekalan

⚠️ PENJEJAKAN KRISIS DAN PENCETUS

Kenal pasti punca yang sering terlepas pandang:

- Dokumentasi garis masa dan keterukan krisis

- Sensitiviti cuaca, suhu, dan tekanan barometrik

- Pencetus tekanan, kurang tidur, dan keletihan melampau

- Sensitiviti makanan dan hubungkait kitaran hormon

- Jangkitan atau penyakit sebagai peristiwa pencetus

- Pencetus tersuai yang anda kenalpasti sendiri

📈 TENAGA DAN RENTAK AKTIVITI

Urus had tenaga anda dengan lebih bijak:

- Bajet tenaga menggunakan Teori Sudu (Spoon theory)

- Penjejakan tahap tenaga harian untuk elak keletihan

- Log aktiviti untuk mengesan corak letih-pulih

- Pemantauan kelesuan selepas aktiviti (PEM)

- Integrasi langkah dan pergerakan dari Health Connect

🩺 WAWASAN DAN LAPORAN

Tukar data kepada bukti untuk pasukan perubatan anda:

- Trend keterukan simptom mengikut minggu dan bulan

- Penjejakan tindak balas dan kepatuhan ubat-ubatan

- Korelasi pencetus dengan data sokongan yang kukuh

- Kekerapan krisis dan garis masa pemulihan pesakit

- Eksport PDF dan CSV untuk pakar reumatologi, neurologi, gastroenterologi, dan klinik sakit

📚 DIREKA UNTUK HARI YANG SUKAR

- Daftar masuk pantas 30 saat untuk menjimatkan tenaga

- Input mesra imlak suara untuk hari yang sangat letih

- Segerak Health Connect untuk langkah dan tidur

- Antara muka bersih dengan rangsangan visual rendah

- Peringatan fleksibel yang boleh ditunda atau dilangkau

- Mod luar talian dan kunci keselamatan biometrik

🛡️ PRIVASI DAN KESELAMATAN

- Kod laluan dan kunci biometrik untuk privasi data

- Utamakan luar talian, data anda kekal pada peranti anda

- Sandaran awan tersulit yang anda kawal sepenuhnya

- Tiada iklan dan data anda tidak akan dijual

Penyakit kronik bukan sekadar satu keadaan. Ia adalah migrain hari ini dan kelesuan hari esok. Aplikasi ini menyimpan semuanya di satu tempat supaya anda mempunyai rekod jelas tentang apa yang berlaku dan apa yang membantu.

Penafian: Chronic Illness Tracker adalah untuk tujuan maklumat dan penjejakan peribadi sahaja. Ia bukan peranti perubatan dan tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk sebarang kebimbangan perubatan.