Office Yoga

Apabila anda telah bungkuk di meja anda selama lapan jam atau lebih, badan anda mengalami: pinggul ketat dan bahu, leher berderit dan sakit belakang.

Meninggalkan pejabat untuk senaman yang sebenar mungkin tidak boleh dilaksanakan, tetapi dengan yoga sedikit, anda boleh mengurangkan rasa tidak selesa, melegakan tekanan, meningkatkan tenaga dan mengosongkan fikiran anda - semua dalam pekerjaan sehari-hari.

Di samping itu, kajian menunjukkan melihat pada telefon pintar atau skrin boleh menambah sebanyak 60 pound tambahan tekanan pada tulang belakang anda, jadi terbentang setiap hari juga boleh membantu anda mengamalkan postur yang baik.

Dan sebelum anda tertanya-tanya jika mendapat 'pada om anda adalah mungkin dalam perniagaan kasual, tahu setiap pose ini adalah kerja-friendly, yang bermaksud, anda boleh menggabungkan mereka ke dalam rutin harian anda untuk yang terbentang cepat pada bila-bila masa untuk merasa lebih bahagia dan sihat.

Terdapat 16 senaman yoga. 30 saat setiap senaman, 10 saat rehat antara latihan.

Ciri-ciri:-

* Sangat mudah untuk digunakan

* Watak yang indah dan reka bentuk UI

* 16 Latihan dengan garis

* Lakukan yoga dengan pemasa undur dan menyebabkan bunyi untuk setiap senaman dan rehat

* Sesuaikan tahap kesukaran

* Kalkulator BMI dengan unit metrik dan US

* Yoga Workout Log

* Tetapkan Peringatan untuk senaman yoga berikut

* Its benar-benar percuma