Zen Sleep

Zen Sleep helpt je om beter te slapen met gepersonaliseerde routines en educatie

Slaap beter met persoonlijke slaapcoaching en -educatie. Zen Sleep helpt je de slaap te verbeteren door gebruik te maken van de principes van cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), de meest bewezen en langdurige oplossing die door slaapartsen wordt aanbevolen voor verschillende slaapproblemen.

In tegenstelling tot andere slaap-apps, gaat Zen Sleep verder dan alleen je slaapstatistieken en cijfers. Door middel van onze gepatenteerde vragenlijst helpen we uw belangrijkste slaapproblemen te identificeren en gepersonaliseerde dagelijkse routines te creëren om u te begeleiden naar een betere slaaphygiëne. Of u nu last heeft van lichte slaapproblemen of ernstige slapeloosheid, wij kunnen u helpen om beter te slapen!

KENMERKEN

Vragenlijst:

Onze gepatenteerde vragenlijst is ontwikkeld met onze erkende slaaparts en weerspiegelt dezelfde vragen die een slaaparts zou stellen. Deze zullen ons helpen uw belangrijkste slaapproblemen en -gewoonten te identificeren.

Dagelijkse routines en herinneringen:

Op basis van onze vragenlijst zullen we een persoonlijk plan voor u opstellen om tot een betere slaaphygiëne te komen. Van wakker worden, sporten, cafeïne vermijden tot het slapengaan, we herinneren je eraan met onze naadloze meldingen.

Slaapproblemen:

Krijg inzicht op maat in uw unieke slaapproblemen en hoe u deze kunt verbeteren. Van cafeïne en alcoholgebruik tot dutten en uitslapen in het weekend, we hebben u gedekt voor dingen die u misschien nog niet eerder wist.

Slaap uitdaging:

Waarom zou u een slaapcoach honderden dollars betalen als we u hetzelfde slaapresetprogramma kunnen laten doorlopen? Doe mee met je eerste uitdaging van 6 weken om beter te slapen!

Meditaties en slaapgeluiden

Onze bibliotheek met slaapmeditaties en natuurgeluiden kan je helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen.

Sluit je aan bij Zen Sleep en begin vandaag nog aan je reis naar een betere slaaphygiëne, mentale gezondheid en fysieke gezondheid!