Zen Sleep: Insomnia & Stress

Schlafen Sie besser mit personalisiertem Schlafcoaching und Aufklärung. Zen Sleep hilft Ihnen, den Schlaf zu verbessern, indem es die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) anwendet, der bewährtesten und langlebigsten Lösung, die von Schlafmedizinern für verschiedene Schlafprobleme empfohlen wird.

Im Gegensatz zu anderen Schlaf-Apps geht Zen Sleep über Ihre Schlafmetriken und -zahlen hinaus. Durch unseren proprietären Fragebogen helfen wir Ihnen, Ihre wichtigsten Schlafprobleme zu identifizieren und personalisierte Tagesabläufe zu erstellen, die Sie zu einer besseren Schlafhygiene führen. Ob Sie unter leichten Schlafproblemen oder schwerer Schlaflosigkeit leiden, wir können Ihnen helfen, besser zu schlafen!

MERKMALE

Fragebogen:

Unser proprietärer Fragebogen wird mit unserem lizenzierten Schlafmediziner entwickelt und spiegelt die gleichen Fragen wider, die ein Schlafmediziner stellen würde. Diese helfen uns, Ihre wichtigsten Schlafprobleme und -gewohnheiten zu identifizieren.

Tägliche Routinen & Erinnerungen:

Aus unserem Fragebogen erstellen wir einen personalisierten Plan für Sie, um zu einer besseren Schlafhygiene zu gelangen. Vom Aufwachen, Trainieren, Verzichten auf Koffein bis hin zur Schlafenszeit erinnern wir Sie mit unseren nahtlosen Benachrichtigungen.

Schlafprobleme:

Erhalten Sie individuelle Einblicke in Ihre einzigartigen Schlafprobleme und wie Sie diese verbessern können. Von Koffein- und Alkoholkonsum bis hin zu Nickerchen und Ausschlafen am Wochenende, wir haben Sie über Dinge informiert, die Sie vielleicht vorher nicht gewusst haben.

Schlaf-Challenge:

Warum einem Schlafcoach Hunderte von Dollar zahlen, wenn wir Sie durch das gleiche Schlaf-Reset-Programm führen können? Machen Sie mit bei Ihrer ersten 6-Wochen-Challenge für besseren Schlaf!

Meditationen & Schlafgeräusche

Unsere Bibliothek mit Schlafmeditationen und Naturgeräuschen kann Ihnen helfen, in eine gute Nachtruhe zu gelangen.

Treten Sie Zen Sleep bei, um noch heute Ihre Reise zu besserer Schlafhygiene, psychischer und körperlicher Gesundheit zu beginnen!