Zen Sleep: Insomnia & Stress

Dapatkan tidur yang lebih lena dengan bimbingan dan pendidikan tidur yang diperibadikan. Zen Sleep membantu anda meningkatkan tidur dengan menggunakan prinsip Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Insomnia (CBT-I), penyelesaian paling terbukti dan tahan lama yang disyorkan oleh pakar perubatan tidur untuk pelbagai masalah tidur.

Tidak seperti apl tidur lain, Zen Sleep melangkaui metrik dan nombor tidur anda sahaja. Melalui soal selidik proprietari kami, kami membantu mengenal pasti masalah tidur utama anda dan mencipta rutin harian yang diperibadikan untuk membimbing anda ke arah kebersihan tidur yang lebih baik. Sama ada anda mengalami masalah tidur ringan atau insomnia yang teruk, kami boleh membantu membimbing anda untuk tidur lebih lena!

CIRI-CIRI

soal selidik:

Soal selidik proprietari kami dibangunkan dengan doktor tidur berlesen kami, mencerminkan soalan yang sama yang akan ditanya oleh doktor tidur. Ini akan membantu kami mengenal pasti masalah dan tabiat tidur utama anda.

Rutin & Peringatan Harian:

Daripada soal selidik kami, kami akan membuat rancangan yang diperibadikan untuk anda mendapatkan kebersihan tidur yang lebih baik. Daripada bangun tidur, bersenam, mengurangkan kafein, hingga berehat sebelum tidur, kami akan mengingatkan anda dengan pemberitahuan lancar kami.

Isu Tidur:

Dapatkan cerapan tersuai tentang masalah tidur unik anda dan cara memperbaikinya. Daripada pengambilan kafein dan alkohol kepada tidur siang dan tidur pada hujung minggu, kami memberi anda maklumat tentang perkara yang mungkin anda tidak tahu sebelum ini.

Cabaran Tidur:

Mengapa membayar jurulatih tidur ratusan dolar apabila kami boleh meletakkan anda melalui program tetapan semula tidur yang sama? Sertai kami dalam cabaran 6 minggu pertama anda untuk mendapatkan tidur yang lebih lena!

Meditasi & Bunyi Tidur

Perpustakaan meditasi tidur dan bunyi alam semula jadi kami boleh membantu anda meredakan tidur malam yang nyenyak.

Sertai Zen Sleep untuk memulakan perjalanan anda ke arah kebersihan tidur yang lebih baik, kesihatan mental dan kesihatan fizikal hari ini!