Lucid Scribe: Świadome Śnienie

Lucid Scribe to kompleksowy zestaw narzędzi do świadomego śnienia z technikami indukcji, dziennikiem snów z dyktowaniem i wykrywaniem znaków sennych, integracją z urządzeniem do wykrywania REM oraz szczegółowym śledzeniem postępów.

Dziennik snów:

Nagrywaj swoje sny za pomocą dyktowania: dotknij mikrofonu i opisz swój sen bez użycia rąk. Organizuj za pomocą kategorii i tagów, śledź poziomy lucydności i jasności, automatycznie odkrywaj powtarzające się znaki senne. Wyszukiwanie pełnotekstowe, szczegółowe statystyki z wykresami oraz eksport/import kopii zapasowych jako pliki .LSD. Automatyczne tagowanie snów na podstawie słów kluczowych, aby identyfikować wzorce w czasie.

Urządzenie INSPEC do wykrywania REM:

Połącz urządzenie INSPEC przez Bluetooth do wykrywania fazy REM w czasie rzeczywistym za pomocą wizji maszynowej: https://inspec.me - przeglądaj hipnogramy i dane o fazach snu, konfiguruj sekwencje błysków LED, sygnały dźwiękowe i alerty wibracyjne wyzwalane podczas REM. Zawiera inteligentny alarm, który budzi cię naturalnie pod koniec cykli REM dla optymalnego zapamiętywania snów.

Światła REM:

Elektroniczny induktor lucydności, który odtwarza zaplanowane sygnały dźwiękowe i świetlne w nocy, aby wywołać świadomość we śnie bez budzenia.

Celowana reaktywacja lucydności - głęboka playlista:

Odtwarza niestandardowe ścieżki audio we wczesnych godzinach porannych. Działa ze słuchawkami Bluetooth i opaskami na głowę. Skup się na przypomnieniu ostatniego snu i wyobraź sobie, jak byś działał, gdybyś wiedział, że śnisz. Skojarz ścieżkę dźwiękową ze stanem lucydności w ciągu dnia.

Sterowane zmysłami świadome śnienie (SSILD):

Przewodnik audio prowadzi cię przez cykle sensoryczne, skupiając się na wzroku, słuchu i dotyku. Instrukcje powtarzają się z sygnałami dźwiękowymi między cyklami. Po opóźnieniu sygnały odtwarzają się w interwałach, aby pomóc wywołać lucydność. Zaśnij, pasywnie obserwując doznania.

Urządzenie FILD:

Połóż palec na przycisku i delikatnie stukaj, aby zresetować timer. Wykonaj test rzeczywistości, gdy odpływasz i usłyszysz ścieżkę audio odtwarzaną po upływie czasu.

DEILD:

Kiedy budzisz się ze snu, pozostań nieruchomo i wróć do stanu snu ze świadomością. Zaplanowane sygnały dźwiękowe pomagają uchwycić moment przejścia.

Celowana inkubacja snów (TDI):

Odtwarzaj frazy audio po godzinach snu, aby zaszczepić następny sen. Można skonfigurować odtwarzanie, gdy moduł FILD wykryje zaśnięcie.

Trener pamięci prospektywnej MILD:

Każdego ranka otrzymuj listę celów do wypatrywania w ciągu dnia. Zrób zdjęcie i wykonaj test rzeczywistości, gdy napotkasz cel, aby zdobyć XP.

Testy rzeczywistości (DILD):

Inteligentne planowanie z sygnałami dźwiękowymi i podpowiedziami sennymi podczas REM lub po opóźnieniu. Obsługuje cichą wibrację na smartwatchach. Zwiększ świadomość dzięki zaplanowanym dziennym testom rzeczywistości i zdobywaj XP.

Alarm lucydny (WBTB):

Ustaw powiadomienia w nocy, aby się obudzić i przećwiczyć ćwiczenia świadomego śnienia przed ponownym zaśnięciem.

Indukcje mnemoniczne (MILD):

Przed snem cicho czytaj, skupiając się na ostatnim śnie. Wzmacnia intencję rozpoznania, że śnisz. Działa z trenerem pamięci prospektywnej.

Uważność:

Ćwiczenia prowadzone obejmujące skanowanie ciała, przygotowanie do snu, przestrzeń oddechową i wizualizację góry.

Poziomy XP i śledzenie postępów:

Zdobywaj punkty doświadczenia za każdą sesję we wszystkich technikach. Śledź progresję poziomów, dzienną passę, łączne sesje i spędzony czas. Przeglądaj szczegółowe statystyki z wykresami kontrybucji i podziałem na techniki.

Funkcje: Dziennik snów z dyktowaniem, wykrywanie znaków sennych, automatyczne tagowanie, eksport/import, urządzenie INSPEC do wykrywania REM, inteligentny alarm, światła REM, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, testy rzeczywistości, uważność, trening pamięci prospektywnej, poziomy XP, śledzenie passów i szczegółowe statystyki.