Lucid Scribe - 자각몽

Lucid Scribe는 유도 기법, 음성 입력 및 꿈 징조 감지 기능이 있는 꿈 일기, REM 감지 장치 연동, 상세한 진행 추적 기능을 갖춘 종합 자각몽 도구입니다.

꿈 일기:

음성 입력으로 꿈을 기록하세요. 마이크를 탭하고 핸즈프리로 꿈을 설명하세요. 카테고리와 태그로 정리하고, 자각도와 선명도 수준을 추적하며, 반복되는 꿈 징조를 자동으로 발견합니다. 전문 검색, 차트가 포함된 상세 통계, .LSD 파일로 내보내기/가져오기 백업. 키워드 기반 자동 태그로 시간에 따른 패턴을 식별합니다.

INSPEC REM 감지 장치:

INSPEC 장치를 블루투스로 연결하여 머신 비전을 통한 실시간 REM 수면 감지: https://inspec.me - 수면도와 수면 단계 데이터 확인, LED 플래시 시퀀스, 오디오 큐, REM 중 트리거되는 진동 알림 설정. REM 주기 끝에 자연스럽게 깨워주는 스마트 알람으로 최적의 꿈 회상을 실현합니다.

REM 라이트:

밤 동안 예약된 오디오 큐와 빛 자극을 재생하여 깨우지 않고 꿈속에서 인식을 유발하는 전자 자각 유도 장치입니다.

목표 자각 재활성화 - 딥 플레이리스트:

이른 아침 시간에 사용자 지정 오디오 트랙을 재생합니다. 블루투스 헤드셋과 헤드밴드에서 작동합니다. 마지막 꿈을 떠올리는 데 집중하고, 꿈이라는 것을 알았다면 어떻게 행동했을지 시각화하세요. 낮 동안 오디오 트랙을 자각 상태와 연관시킵니다.

감각 유도 자각몽 (SSILD):

오디오 가이드가 시각, 청각, 촉각에 초점을 맞춘 감각 주기를 안내합니다. 주기 사이에 오디오 큐와 함께 지시가 반복됩니다. 지연 후 큐가 간격을 두고 재생되어 자각을 유발합니다. 감각을 수동적으로 관찰하며 잠에 빠져드세요.

FILD 장치:

버튼에 손가락을 올려놓고 가볍게 탭하여 타이머를 리셋합니다. 졸기 시작하고 타이머가 끝나면 재생되는 오디오 트랙이 들릴 때 현실 점검을 수행합니다.

DEILD:

꿈에서 깨어나면 움직이지 말고 인식을 가지고 꿈 상태로 다시 들어갑니다. 예약된 오디오 큐가 전환 순간을 포착하는 데 도움을 줍니다.

목표 꿈 인큐베이션 (TDI):

수면 후 몇 시간 뒤에 오디오 문구를 재생하여 다음 꿈을 유도합니다. FILD 모듈이 입면을 감지할 때 재생하도록 설정할 수 있습니다.

MILD 전향 기억 트레이너:

매일 아침 낮 동안 주의해야 할 대상 목록을 받습니다. 대상을 발견하면 사진을 찍고 현실 점검을 수행하여 XP를 획득합니다.

현실 점검 (DILD):

REM 중 또는 지연 후 사운드 큐와 꿈 프롬프트를 스마트 스케줄링합니다. 스마트워치의 무음 진동을 지원합니다. 예약된 주간 현실 점검으로 인식을 높이고 XP를 획득합니다.

자각 알람 (WBTB):

밤 동안 알림을 설정하여 일어나서 자각몽 연습을 한 후 다시 잠자리에 듭니다.

기억 유도 (MILD):

잠자리에 들기 전 마지막 꿈에 집중하며 조용히 읽습니다. 꿈을 꾸고 있음을 인식하려는 의도를 강화합니다. 전향 기억 트레이너와 연동됩니다.

마음챙김:

바디 스캔, 수면 준비, 호흡 공간, 산 가이드 이미지를 포함한 안내 운동.

XP 레벨 및 진행 추적:

모든 기법의 각 세션에서 경험치를 획득합니다. 레벨 진행, 일일 연속, 총 세션, 소요 시간을 추적합니다. 기여 그래프와 기법별 분석이 포함된 상세 통계를 확인합니다.

기능: 음성 입력 꿈 일기, 꿈 징조 감지, 자동 태그, 내보내기/가져오기, INSPEC REM 감지 장치, 스마트 알람, REM 라이트, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, 현실 점검, 마음챙김, 전향 기억 훈련, XP 레벨, 연속 추적, 상세 통계.