Stretching Exercises - Flexibi

Растяжка чрезвычайно важна для вашего здоровья в целом. Упражнения на растяжку улучшают гибкость. Повышенная гибкость улучшает вашу производительность при физических нагрузках, снижает риск травм, позволяет вашим мышцам работать наиболее эффективно.

Регулярное выполнение упражнений на растяжку может помочь снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, что способствует снижению стресса и мышечного напряжения. Это также помогает притоку крови к мышцам и уменьшает болезненность мышц. Напряженные мышцы могут вызвать боль в спине, растяжка поможет укрепить мышцы спины и предотвратит боли в спине.

Растяжка перед тренировкой подготовит ваши мышцы к любым упражнениям. Динамическая растяжка помогает повысить температуру тела, что помогает разогреться перед тренировкой. Сделать ваши мышцы гибкими и разогретыми; увеличивает диапазон движений, улучшает повседневную работоспособность и предотвращает травмы.

Растяните все мышцы тела. Растяните верхнюю часть спины, нижнюю часть спины, плечи, ноги, ягодицы, грудь, шею, растяните подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Имейте лучшую осанку и гибкость!

• Ежедневная растяжка для себя, утренняя растяжка, растяжка перед сном.

• Простые и эффективные упражнения на растяжку подходят всем, мужчинам,

женщины

• Упражнения на растяжку всего тела, упражнения на гибкость, динамическую растяжку для

все мышцы тела

• Оборудование не требуется, упражнения с собственным весом

• Растяжка спины, растяжка плеч, растяжка подколенного сухожилия, растяжка сгибателей бедра, растяжка нижней части спины, растяжка верхней части спины, растяжка икр, растяжка ягодиц, растяжка квадрациклов, растяжка ног, растяжка шеи.

Делайте растяжку перед каждой тренировкой, чтобы улучшить движения вашего тела, предотвратить травмы, стать более гибкими и здоровыми. Создайте свой собственный режим растяжки. Растяжка утром или перед сном. В любом месте и в любое время. Загрузите "Упражнения на растяжку и тренировку гибкости", чтобы получить бесплатные упражнения на растяжку!