Powerlifting - Get Strong!

นี้เป็นฐานราก "รับที่แข็งแกร่ง" ระบบ Powerlifting เราได้ใช้การรวมกันของวิทยาศาสตร์และประสบการณ์ในการสร้างระบบนี้และคุณจะรับประกันผลถ้าคุณติดมัน

มี 3 ขั้นตอนเป็น แต่ละขั้นตอนเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ที่ผ่านมา ออกกำลังกายแต่ละครั้งมีองค์ประกอบการทดสอบซึ่งเป็นสิทธิครั้งแรกคุณเสร็จสมบูรณ์แต่ละเซสชั่น การทดสอบเหล่านี้ให้ข้อมูลสำหรับส่วนที่เหลือของบล็อกการฝึกอบรมและให้คุณมีแรงจูงใจและท้าทายทุกครั้ง

แต่ละขั้นตอนแตกต่างกันเล็กน้อยและมุ่งเน้นในพื้นที่ที่แตกต่างกันของลิฟท์ จุดมุ่งหมายของเราคือการเพิ่มความยากลำบากเพิ่มเติมเพื่อการเคลื่อนไหว Powerlifting มาตรฐานโดยใช้เทคนิคพิเศษและอุปกรณ์ในการส่งเสริมการเพิ่มความแข็งแรง เมื่อคุณกดลิฟท์ปกติอีกครั้งที่พวกเขาจะรู้สึกเหมือนเดินเล่นในสวนสาธารณะ

แม้ว่าเราจะมีการตั้งค่าวัน, การออกกำลังกายไม่ได้ว่าจะแล้วเสร็จตามกำหนดเวลาที่แน่นอน มากของการยกเป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึก ถ้าคุณไม่ได้หายแล้วคุณไม่ฝึกถ้าคุณสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายไปในวันถัดไป

3 การออกกำลังกายครั้งแรก powerlifting และการออกกำลังกายที่สุดท้ายของสัปดาห์เป็นพลังงาน / ความเร็วการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบ

ในสัปดาห์ที่ 4 ของแต่ละขั้นตอนที่คุณมีสองตัวเลือก

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการกู้คืนฉันจะแนะนำ I สัปดาห์ของการทำงานเพาะกายแบบดั้งเดิม การรักษาพนักงานในช่วงวันที่ 8-10 อาจจะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหว Powerlifting สมบูรณ์

3 สัปดาห์แรกของแต่ละบล็อกจะยากและคุณอาจจะไม่สามารถที่จะกู้คืนได้อย่างเพียงพอที่จะเริ่มต้นใหม่ในระยะต่อไปโดยไม่ต้องบางส่วนที่เหลือ โปรดจำไว้ว่าใช้สิทธิครั้งแรกของแต่ละเซสชั่นใน 1 สัปดาห์คือการทดสอบ

ที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายเหล่านี้คุณจะจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ดูในส่วนอุปกรณ์ของเราจะอ่านเกี่ยวกับชุดที่คุณจะต้อง แต่ถ้าคุณไม่ได้มีโซ่และวงดนตรีที่แล้วคุณก็สามารถติดลิฟท์มาตรฐานและใช้อัตราร้อยละที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับมูลนิธิ

มูลนิธิ - โซลูชั่นการฝึกอบรมส่วนบุคคลของผู้ให้การฝึกอบรมการตัดขอบส่วนบุคคลและการบริการด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย เราเชื่อว่าการประสบความสำเร็จในสิ่งที่ผลที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นเพาะกาย, ฟิตเนส, ความเข้มสูงช่วงการฝึกอบรม (HIIT), การกีฬา, ความแข็งแรง ฯลฯ มาจากความสามารถในการดำเนินการวางแผนการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่ออกแบบมาอย่างดีและติดมัน ดังนั้นเราวิธีคำขวัญของการดำเนินการดื้อรั้น

จุดมุ่งหมายของเราคือการให้คุณมีความหลากหลายของปพลิเคชันสำหรับสิ่งที่เป้าหมายของการออกกำลังกายของคุณด้วย เราให้บริการการทดสอบการออกกำลังกายดันความท้าทายบนพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายเพาะกาย Powerlifting และความแรงของการออกกำลังกาย, การออกกำลังกายความเข้มสูงน้ำหนักตัว โปรแกรมการเตรียมการจัดงานแต่งงานและโภชนาการหลักสูตรผ่านการแนะนำของเราที่จะอดอาหารที่มีความยืดหยุ่นและการจัดการด้านโภชนาการ