Powerlifting - Get Strong!

Đây là Nền tảng "Nhận Strong" hệ thống powerlifting. Chúng tôi đã sử dụng một sự kết hợp của khoa học và kinh nghiệm để tạo ra hệ thống này và bạn được đảm bảo kết quả nếu bạn dính vào nó.

Có 3 giai đoạn. Mỗi giai đoạn kéo dài trong 3-4 tuần. Mỗi tập luyện có một yếu tố thử nghiệm đó là bài tập đầu tiên bạn hoàn thành mỗi phiên. Những xét nghiệm này cung cấp dữ liệu cho phần còn lại của các khối đào tạo và giữ bạn có động cơ và thách thức mỗi phiên.

Mỗi giai đoạn là hơi khác nhau và tập trung vào một khu vực khác nhau trong thang máy. Mục đích của chúng tôi là để thêm khó khăn thêm cho phong trào powerlifting tiêu chuẩn bằng cách sử dụng các kỹ thuật và trang thiết bị đặc biệt để phát huy sức mạnh tăng lên. Khi bạn nhấn thang máy thường một lần nữa họ sẽ cảm thấy như một bước đi trong công viên.

Mặc dù chúng tôi đã thiết lập ngày, việc tập luyện không phải được hoàn thành trên một lịch trình chính xác. Phần lớn nâng là về cảm giác. Nếu bạn không hồi phục sau đó bạn không đào tạo nếu bạn có thể chuyển các tập luyện vào ngày hôm sau.

3 tập luyện đầu tiên được powerlifting và tập luyện cuối cùng của tuần này là một điện / tốc độ toàn cơ thể tập luyện.

Vào tuần thứ 4 của mỗi giai đoạn bạn có hai lựa chọn.

Tùy thuộc vào sự phục hồi Tôi muốn giới thiệu tôi tuần làm việc tập thể hình truyền thống. Giữ các đại diện trong phạm vi 8-10, có thể tránh được các phong trào powerlifting hoàn toàn.

3 tuần đầu tiên của mỗi khối là khó khăn và bạn có thể không có khả năng thu hồi đầy đủ để khởi động lại các giai đoạn tiếp theo mà không cần nghỉ ngơi một chút. Hãy nhớ rằng, những bài tập đầu tiên của mỗi phiên trong tuần 1 là một thử nghiệm.

Để có được hầu hết các bài tập bạn sẽ cần thiết bị. Xem phần thiết bị của chúng tôi để đọc về các bộ bạn sẽ cần. Tuy nhiên, nếu bạn không có dây chuyền và các ban nhạc sau đó bạn chỉ có thể dính vào thang máy tiêu chuẩn và sử dụng các tỷ lệ liên quan.

Về Quỹ

Quỹ - Giải pháp Đào tạo cá nhân là các nhà cung cấp cắt cạnh đào tạo cá nhân và các dịch vụ y tế và thể dục. Chúng tôi tin rằng sự thành công trong bất kể kết quả mong muốn của bạn, có thể là thể hình, thể dục, cường độ cao Interval Đào tạo (HIIT), biểu diễn thể thao, sức mạnh vv, xuất phát từ khả năng của bạn để thực hiện kế hoạch đào tạo tập luyện được thiết kế tốt và dính vào nó. Do đó Phương châm của chúng tôi, Thi hành, Tenacity.

Mục đích của chúng tôi là cung cấp cho bạn một loạt các ứng dụng cho bất cứ mục tiêu tập thể dục của bạn. Chúng tôi cung cấp các bài kiểm tra thể dục, push up thách thức, tập luyện thể hình dựa trên khoa học, powerlifting và sức mạnh tập luyện, cường độ cao trọng lượng tập luyện. chương trình đám cưới chuẩn bị và tất nhiên dinh dưỡng thông qua các hướng dẫn của chúng tôi để ăn kiêng linh hoạt và quản lý dinh dưỡng.