YOURDAYS - Emotions in art

Duygular günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Duygular her günü benzersiz ve unutulmaz kılar.

Duygular her gün değişir. Uygulama, gün içindeki duygusal durumunuzu izlemenize, ruh halinizin bir ay ve bir yıl boyunca nasıl değiştiğini görmenize yardımcı olacaktır.

Başlangıçta, günü yansıtan üç figürden birini seçmeniz gerekiyor:

Artı - gün iyi geçti

Çember - gün iyi geçti

Eksi - gün iyi geçmedi

Bir ay sonra, takvimde daha fazla artı varsa çoğu günün harika hissettiğinizi veya tam tersi - takvim eksilerle doluysa kötü hissettiğinizi görmek mümkün olacak, bu da yaklaşan depresyonun ve ihtiyacın bir işareti olabilir. bir terapisti ziyaret edin. Böylece uygulama, duygusal geçmişinizi etkileyen kalıpları belirlemenize ve izlemenize, hayatınıza daha farklı, daha gerçekçi bir bakış açısıyla bakmanıza yardımcı olur.

Bir figür seçtikten sonra, geçen günün hangi duyguları bıraktığını seçmeniz gerekiyor. Endişe, mutluluk, üzüntü ve üretkenlik düzeyini 0'dan 10'a kadar ölçebilirsiniz. Bundan sonra seçilen duygu ve hislere bağlı olarak seçilen figür rengarenk renklere boyanır.

Bir hikaye yayınlayarak Instagram'da tamamlanmış bir günü veya ayı paylaşabilirsiniz. Diğer insanlarla duygularımızı paylaştığımızda kendimizi onlara daha yakın hissederiz, bir aidiyet duygusu hissederiz.

Yourdays takvimini düzenli olarak doldurursanız, bir süre sonra kendinizi anlama ve duygusal özdenetim becerileri geliştirebilirsiniz. Ayrıca böyle bir uygulamanın tek başına çalıştırılması, duygu durumunuzu daha stabil ve pozitif hale getirir.