YOURDAYS - Emotions in art

احساسات بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما هستند. احساسات هر روز را منحصر به فرد و خاطره انگیز می کند.

احساسات هر روز تغییر می کنند. این برنامه به شما کمک می کند وضعیت عاطفی خود را در طول روز پیگیری کنید، ببینید خلق و خوی شما در طول یک ماه و یک سال چگونه تغییر کرده است.

در ابتدا، باید یکی از سه رقمی را انتخاب کنید که منعکس کننده روز است:

به علاوه - روز خوب گذشت

دایره - روز خوب گذشت

منهای - روز خوب نبود

پس از یک ماه، می توانید ببینید که اکثر روزها اگر نکات مثبت بیشتری در تقویم وجود داشته باشد، احساس خوبی دارید، یا برعکس - اگر تقویم پر از موارد منفی باشد، بد است، که ممکن است نشانه ای از نزدیک شدن به افسردگی و نیاز به به یک درمانگر مراجعه کنید بنابراین، این برنامه به شناسایی و ردیابی الگوهایی که بر زمینه احساسی شما تأثیر می گذارد کمک می کند تا به زندگی شما از دیدگاهی متفاوت و واقعی تر نگاه کنید.

پس از انتخاب یک شکل، باید انتخاب کنید که روز گذشته چه احساساتی را ترک کرده است. می توانید سطح نگرانی، شادی، غم و بهره وری را از 0 تا 10 اندازه گیری کنید. پس از آن، شکل انتخاب شده بسته به احساسات و احساسات انتخاب شده با رنگ های رنگارنگ رنگ آمیزی می شود.

می توانید یک روز یا یک ماه تکمیل شده را با ارسال یک استوری در اینستاگرام به اشتراک بگذارید. وقتی احساسات را با دیگران به اشتراک می گذاریم، احساس نزدیکی به آنها می کنیم، احساس تعلق می کنیم.

اگر به طور منظم تقویم روز خود را پر کنید، پس از مدتی ممکن است مهارت درک خود و خودکنترلی عاطفی را توسعه دهید. علاوه بر این، اجرای چنین اپلیکیشنی به خودی خود حالت عاطفی شما را پایدارتر و مثبت تر می کند.