App Pause: 專注螢幕時間

戒掉手機癮，擺脫社群媒體依賴，重新掌控自己的時間。App Pause 是一款數位健康應用程式，可在您開啟分心的應用程式和網站之前引入「正念暫停（摩擦）」。它是您集應用程式封鎖、網站封鎖和螢幕時間追蹤於一體的工具。

⏳ 開啟前稍作停頓

在啟動分心的應用程式或開啟被封鎖的網站之前，給自己一點時間。可自訂的暫停畫面會顯示您的使用數據，協助您打破「自動駕駛」的無意識習慣，做出理智的選擇。

🌐 支援所有主流瀏覽器的網站封鎖器

在所有主流 Android 瀏覽器（包括 Chrome、Firefox、Brave 和 DuckDuckGo）中封鎖令人分心的網站。它是防止您在 Reddit、Twitter、Instagram 等平台上無意識刷屏的完美社群媒體封鎖器。

⏱️ 應用程式工作階段計時器：終結無休止刷屏

在開啟任何應用程式之前設定工作階段計時器。一旦工作階段結束，您將再次被暫停。這是阻止無休止刷屏（doomscrolling）並執行您自己螢幕時間限制的最有效方法。

🚫 每日應用程式限额與應用程式封鎖器

為任何應用程式設定每日限額。一旦達到限額，選擇您的因應方式：從完全封鎖應用程式，到使每次後續暫停時間變長的「時間乘數」方式。

📅 規劃您的數位排毒時間

在特定時間（例如上午 9 點至下午 5 點）自動封鎖應用程式和網站。作為工作、學習或睡眠時必不可少的專注應用程式，您可以制定適合自己的專注計劃表。

✨ 更多功能

✔️ 正念呼吸：將任何暫停畫面轉變為一次呼吸練習。

✔️ 生產力替換：將令人分心的應用程式替換為「好程式」（例如電子書閱讀器）。

✔️ 螢幕時間追蹤：透過懸浮計時器和 7 天柱狀圖監控應用程式和網站的使用情況。

✔️ 多視窗支援：支援分屏和懸浮窗模式，讓您保持專注。

💎 Pause+（選購升級）

✔️ 無限制設定檔：根據不同場景（工作、學習或晚上）建立所需的複數設定檔，輕鬆管理不同環境下的螢幕時間。

✔️ 支持獨立開發者建置用於自我控制和專注的工具。

📝 開發者 Samiul 的話

我開發 App Pause 是因為我發現自己總是在完全無意識的情况下解鎖手機並開啟社群媒體。傳統的強硬封鎖器對我沒用，編寫並維護這款應用程式旨在協助我們大家提高專注力，養成更健康的數位習慣。如果您有任何意見反應或想法，請隨時聯絡我！

⚙️ 技術細節

App Pause 使用協助工具服務（Accessibility Services）來偵測何時啟動了分心的應用程式或造訪了被封鎖的網站。這確保了應用程式封鎖器和網站封鎖器能夠穩定可靠地運作。我們絕不會收集或分享任何個人數據。