App Pause: 专注屏幕时间

戒掉手机瘾，摆脱社交媒体依赖，重新掌控自己的时间。App Pause 是一款数字健康应用，可在您打开分心的应用和网站之前引入“正念暂停（摩擦）”。它是您集应用拦截、网站拦截和屏幕时间跟踪于一体的工具。

⏳ 打开前稍作停顿

在启动分心的应用或打开被拦截的网站之前，给自己一点时间。可自定义的暂停屏幕会显示您的使用数据，帮助您打破“自动驾驶”的无意识习惯，做出理智的选择。

🌐 支持所有主流浏览器的主机/网站拦截器

在所有主流 Android 浏览器（包括 Chrome、Firefox、Brave 和 DuckDuckGo）中拦截令人分心的网站。它是防止您在 Reddit、Twitter、Instagram 等平台上无意识刷屏的完美社交媒体拦截器。

⏱️ 应用会话计时器：终结无休止刷屏

在打开任何应用之前设置会话计时器。一旦会话结束，您将再次被暂停。这是阻止无休止刷屏（doomscrolling）并执行您自己屏幕时间限制的最有效方法。

🚫 每日应用限额与应用拦截器

为任何应用设置每日限额。一旦达到限额，选择您的应对方式：从完全拦截应用，到使每次后续暂停时间变长的“时间乘数”方式。

📅 规划您的数字排毒时间

在特定时间（例如上午 9 点至下午 5 点）自动拦截应用 and 网站。作为工作、学习或睡眠时必不可少的专注应用，您可以制定适合自己的专注计划表。

✨ 更多功能

✔️ 正念呼吸：将任何暂停屏幕转变为一次呼吸练习。

✔️ 生产力替换：将令人分心的应用替换为“好应用”（例如读书软件）。

✔️ 屏幕时间跟踪：通过悬浮计时器和 7 天柱状图监控应用和网站的使用情况。

✔️ 多窗口支持：支持分屏和悬浮窗模式，让您保持专注。

💎 Pause+（可选升级）

✔️ 无限制配置：根据不同场景（工作、学习或晚上）创建所需的多个配置文件，轻松管理不同环境下的屏幕时间。

✔️ 支持独立开发者构建用于自我控制和专注的工具。

📝 开发者 Samiul 的话

我开发 App Pause 是因为我发现自己总是在完全无意识的情况下解锁手机并打开社交媒体。传统的强力拦截器对我没用，因为我总能绕过它们。我需要一个能强迫我停下来喘口气并思考的工具。我独立开发并维护这款应用，旨在帮助我们大家提高专注力，养成更健康的数字习惯。如果您有任何反馈或想法，请随时联系我！

⚙️ 技术细节

App Pause 使用无障碍服务（Accessibility Services）来检测何时启动了分心的应用或访问了被拦截的网站。这确保了应用拦截器和网站拦截器能够稳定可靠地工作。我们绝不会收集或分享任何个人数据。