App Pause: Mindful Screen Time

Unrushed Apps

13/09/2026

15.8 MB
اندازه فایل
امنیت
Everyone
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی App Pause: Mindful Screen Time

مسدودکننده‌ی اپلیکیشن و وب‌سایت Mindful برای محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش و بهبود تمرکز

اعتیاد به تلفن را ترک کنید، اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی را متوقف کنید و کنترل زمان خود را دوباره به دست بگیرید. App Pause یک برنامه سلامت دیجیتال است که قبل از باز کردن برنامه‌ها و وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کن، با احتیاط عمل می‌کند. این برنامه، مسدودکننده همه‌کاره برنامه‌ها، مسدودکننده وب‌سایت‌ها و ردیاب زمان استفاده از صفحه نمایش شماست.

⏳ قبل از باز کردن، مکث کنید

قبل از اجرای یک برنامه حواس‌پرت‌کن یا باز کردن یک وب‌سایت مسدود شده، لحظه‌ای مکث کنید. صفحه مکث قابل تنظیم، داده‌های استفاده شما را نشان می‌دهد و به شما کمک می‌کند عادت خلبان خودکار را ترک کنید و انتخاب‌های آگاهانه‌ای داشته باشید.

🌐 مسدودکننده وب‌سایت برای همه مرورگرهای اصلی

وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کن را در همه مرورگرهای اصلی اندروید، از جمله کروم، فایرفاکس، بریو و داک‌داک‌گو، مسدود کنید. این یک مسدودکننده رسانه‌های اجتماعی عالی برای متوقف کردن مرور بی‌هدف در ردیت، توییتر، اینستاگرام و موارد دیگر است.

⏱️ تایمر جلسه برنامه: Doomscrolling را متوقف کنید

قبل از باز کردن هر برنامه‌ای، یک تایمر جلسه تنظیم کنید. پس از پایان جلسه، دوباره متوقف خواهید شد. این موثرترین راه برای متوقف کردن Doomscrolling و اعمال محدودیت‌های زمانی صفحه نمایش خودتان است.

🚫 محدودیت‌های روزانه برنامه و مسدودکننده برنامه

محدودیت‌های روزانه را برای هر برنامه تعریف کنید. پس از رسیدن به یک محدودیت، رویکرد خود را انتخاب کنید: از مسدود کردن کامل برنامه گرفته تا یک ضریب زمانی که هر صفحه مکث بعدی را طولانی‌تر می‌کند.

📅 سم‌زدایی دیجیتال خود را برنامه‌ریزی کنید

به طور خودکار برنامه‌ها و وب‌سایت‌ها را در زمان‌های خاص (مثلاً ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر) مسدود کنید. به عنوان یک برنامه ضروری برای تمرکز برای کار، مطالعه یا خواب، می‌توانید یک برنامه مسدودکننده حواس‌پرتی بسازید که برای شما مفید باشد.

✨ ویژگی‌های اضافی

✔️ تنفس آگاهانه: هر صفحه مکث را به یک تمرین سلامتی تبدیل کنید.

✔️ تعویض‌های سازنده: یک برنامه حواس‌پرتی را با یک "برنامه خوب" (مانند یک کتابخوان) تعویض کنید.

✔️ ردیاب زمان صفحه نمایش: میزان استفاده از برنامه و وب‌سایت را با یک تایمر شناور و نمودار میله‌ای ۷ روزه رصد کنید.

✔️ پشتیبانی از چند پنجره: در حالت‌های تقسیم صفحه و پنجره شناور کار می‌کند.

💎 Pause+ (ارتقاء اختیاری)

✔️ پروفایل‌های نامحدود: هر تعداد پروفایلی که نیاز دارید (کار، مطالعه یا عصر) ایجاد کنید تا زمان استفاده از صفحه نمایش را برای زمینه‌های مختلف مدیریت کنید.

✔️ از یک توسعه‌دهنده انفرادی که ابزارهایی برای کنترل و تمرکز خود می‌سازد، حمایت کنید.

📝 یادداشتی از سامیول

من App Pause را ساختم زیرا متوجه شدم که قفل گوشی‌ام را باز می‌کنم و برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی را کاملاً به صورت خودکار باز می‌کنم. مسدودکننده‌های سخت استاندارد برای من کار نمی‌کردند، زیرا من فقط آنها را دور می‌زدم. به ابزاری نیاز داشتم که مرا مجبور به نفس کشیدن و فکر کردن کند. من این برنامه را به طور مستقل می‌سازم و نگهداری می‌کنم تا به همه ما کمک کند تمرکز خود را بهبود بخشیم و عادات دیجیتالی سالم‌تری ایجاد کنیم. اگر بازخورد یا ایده‌ای دارید، لطفاً با ما تماس بگیرید!

⚙️ جزئیات فنی

App Pause از سرویس‌های دسترسی برای تشخیص زمان اجرای برنامه‌های حواس‌پرت‌کن یا بازدید از وب‌سایت‌های مسدود شده استفاده می‌کند. این تضمین می‌کند که مسدودکننده برنامه و مسدودکننده وب‌سایت به طور قابل اعتمادی کار می‌کنند. هیچ داده شخصی هرگز جمع‌آوری یا به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

نمایش بیشتر

جدیدترین 2026.9.2 چه خبر است

Last updated on 2026-09-11

⏱️ Profile Usage Budgets: Set shared daily limits across entire profiles to control total screen time and stop app-hopping.
⏳ Hourly Limits: Cap usage within rolling 60-minute windows for stricter pacing (Pause+).
🎨 App Icons: Fixed an issue where app icons appeared as generic placeholders on some devices (especially Xiaomi).
🧹 Profile Cleanup: Uninstalled apps are now automatically removed from monitored profiles.

نمایش بیشتر