Sage by Precision Nutrition

Sage 接受了我們在過去二十年幫助 150,000 人實現最重要的健康和健身目標中學到的一切知識。

Sage 了解您的挑戰、監控您的進度、預測您的需求並提供即時支援。為此，SAGE 首先：

✔ 計算您的個人卡路里和宏觀需求

✔ 詢問您的目標、習慣和挑戰

✔ 幫助追蹤您的營養和生活方式目標

✔ 允許您透過使用者友善的介面手動輸入數據

其他應用程式就到此為止。但 Sage 的意義遠遠超出了基礎知識。

✔ 24/7 全天候提供服務，幫助您就食物選擇和運動做出即時決策

✔ 幫助您調整卡路里、宏量和攝取量目標以適應您的日常生活

✔ 根據您生活中的情況，增加或減少您的營養和運動強度

✔ 與您一起回顧您的進度，以確定您現在最應該關注的事情是什麼

✔ 定期與您聯繫並協助您找出如何保持正軌

→ 自適應智能

「除了周一之外，你的鍛鍊非常堅持。我們是否應該調整你的鍛煉計劃，這樣週一就不成問題了？ Sage 不會強迫你堅持原來的計畫。它監控你的生活在現實中如何展開。如果您的日常工作發生變化，Sage 可以幫助您調整計劃，以更好地適應您當前的情況。

→ 模式識別

「看來你晚上 10 點吃了磨砂片。這週幾乎每天晚上。這是新的。你的生活中有沒有發生什麼壓力很大的事情？ Sage 會記錄您分享的飲食行為、運動習慣和睡眠質量，並尋找渴望和挫折的根本原因，然後提出幫助您擺脫困境的方法。

→ 高級定制

「你說你有麩質不耐症。告訴我你喜歡哪種膳食和零食，我可以為你提供美味的無麩質食譜。如果您有特定的健康狀況，Sage 可以根據您的健康狀況立即自訂食譜和建議。

→ 即時支援

「你吃得比計畫的多沒關係。每個人都會遇到這種情況。讓我們想想如何讓你明天回到正軌，這樣你的進步就不會停滯不前。聖人不評斷、有同理心、務實，擅長集思廣益地想辦法推動你前進，而不是讓你倒退。

→ 深度健康整合

「當你睡眠不足時，你往往會吃更多零食。想要改善睡眠的想法嗎？透過考慮您的睡眠習慣，並定期評估您的情緒、壓力水平和工作效率，Sage 可以讓您全面了解自己的健康狀況。您分享的越多，Sage 就能提供您越多的幫助。