Stretch Strong

透過 Stretch Strong 解鎖您的終極靈活性！超過 400 多項伸展運動和成長！透過搜尋、過濾和替換功能，您將能夠探索在其他地方無法在線找到的靈活性訓練世界！

Jon Call (@jujimufu) 是一位柔韌性專家，在武術、健美和力量運動方面擁有20 多年的比賽經驗，您將獲得由他（他自己做！）創建的新的每週柔韌性訓練，您可以將其納入其中進入你的訓練。每週運動快速有效，每週只需要 1 小時的總運動時間，即使是最忙碌或體型最大的運動員也能看到進步！每週鍛鍊有兩個版本：新手版本和經驗豐富的版本，您可以在兩者之間切換。

大多數靈活性應用程式都是令人厭惡的人工智慧，與現實或真人沒有聯繫。 Stretch Strong 揭開了靈活性訓練的神秘面紗，並考慮到忙碌的人和真正的運動員。我們讓靈活性既方便又具體。只需在資料庫中搜尋與您的運動或需要相關的伸展運動並嘗試！

Stretch Strong 的功能可協助您輕鬆地透過多種自訂繼續伸展。使用 Stretch Strong 應用程序，您可以：

– 在我們包含 400 多個動作的練習庫中探索每個動作的解釋和應用內視頻演示，其中許多動作是您在其他地方從未見過的！

– 使用過濾、取代和搜尋功能瀏覽練習庫，以便在您需要時快速找到所需的伸展運動！

– 隨時關注每週影片和筆記的最新情況，以了解任何一周的確切靈活性訓練重點，以及我們處於靈活性訓練週期中的更廣泛背景。

– 透過我們豐富的教學影片和常見問題解答資源庫進行學習，幫助您了解靈活性訓練原則、技術以及可能影響伸展的注意事項。

– 每個週日進行新一周的靈活性計劃，有兩個訓練軌道：新手和經驗豐富。

– 使用應用程式內的訓練日誌來參考最近的表現來追蹤您的結果。