4 Lines Diary

اپنی زندگی کو ریکارڈ رکھنے کا یہ سب سے آسان طریقہ ہے۔

یہ آپ کو ہر دن مثبت عکسبندی بنانے اور اپنے اہداف پر توجہ دینے میں مدد کرتا ہے۔

فور لائنز ڈائری ایک خود پھیلانے والے پروگرام کے لئے ایک طریقہ ہے ، جسے ڈاکٹر کیچی کوبیشی نے تیار کیا ہے۔

ڈائری میں چار جملے شامل ہیں جو ہر دن کے لئے حقیقت ، دریافت ، اسباق اور اعلامیہ کو بیان کرتے ہیں۔

ہر جملہ کا اختصار ایک دوسرے سے ہونا چاہئے۔

=== حقیقت ===

دن میں آپ کی سب سے اہم چیز لکھیں۔ اسے ہر ممکن حد تک آسان بنانے کی کوشش کریں ، اور اپنے خیالات یا رائے کو شامل نہ کریں۔

=== دریافت ===

آپ کو حقیقت میں جو کچھ ملا وہ لکھیں۔ یہ ایک بہت ہی معمولی چیز ہوسکتی ہے۔ جب آپ عادی ہوجائیں تو ، روزانہ ایک نئی چیز دریافت کرنا آسان ہوجائے گا۔

=== سبق ===

جو کچھ آپ نے دریافت کیا اس سے لکھیں۔ اسے عام کرنے یا تجرید کرنے کی کوشش کریں تاکہ مستقبل میں اس کا اطلاق ہو۔ آپ ایک قسم کی محاورے استعمال کرسکتے ہیں یا آپ اپنے جملے میں لکھ سکتے ہیں۔

=== اعلان ===

یہ ایک مثبت ، مثبت جملہ ہونا چاہئے جو آپ کے مستقبل کے مقصد کی عکاسی کرتا ہے۔ 'میں' کے ساتھ شروع کریں اور خود کو موجودہ حالات میں بیان کریں جیسے کہ آپ نے پہلے ہی یہ مقصد حاصل کرلیا ہو۔ مثال کے طور پر ، "میں ایک کامیاب کاروباری شخص ہوں جو ہر ماہ اپنی فروخت کا ہدف پورا کرتا ہے۔" "میں ایک بہترین استاد ہوں جو اپنے طلباء کو ہمیشہ نئے آئیڈیاز سے متاثر کرتا ہوں۔" "میں کمپنی میں ہر ایک کا احترام کرتا ہوں اور ہمیشہ ان کے ساتھ محبت سے پیش آتا ہوں۔" "میں دن میں کم سے کم دو بار سب کو ہنساتا ہوں۔"

ایک ماہ تک مشق کرنے کے بعد ، آپ کو اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں نظر آئیں گی!

آپ اسے کیوں نہیں دیتے!