Exercices de Musculation

ویڈیوز اور تصاویر میں باڈی بلڈنگ مشقوں کی وضاحت اور سب کے لئے تفصیلی

اس ایپلی کیشن میں باڈی بلڈنگ مشقوں کی ایک فہرست ہے جس کو سپر ہیروز عمل کرتے ہیں ، تاکہ ہمارے سپر پاور مجسموں کے لائق جسم کو کھوجیں۔

تفصیلات:

گھر میں اپنے سینے کے پٹھوں کی تعمیر.

وزن سے متعلق وزن کی مشقیں۔

لیٹ وزن کی مشقیں۔

اپنے کندھوں کو مضبوط کریں۔

پتلی رانوں کے لئے 5 مشقیں.

پچھلے حصے کے لئے وزن میں مشقیں۔

بازوؤں کو مضبوط بنانا: نچلے بازو کو مضبوط کرنے کی ورزش کرنا۔

مڑے ہوئے کولہوں پروگرام۔

نیا مواد: وزن کی تربیت کے فوائد

نیا مواد: باڈی بلڈنگ کی بنیادی مشقیں

نیا مواد: سب سے اوپر 6 باڈی بلڈنگ کی مکمل ورزشیں

نیا مواد: باڈی بلڈنگ میں پل

نیا مواد: اپنے اوپری باڈی کو بنانے کے لئے قطار لگانے والی بار یا روئنگ ڈمبل

نیا مواد: پمپ والے برپی: پورے جسمانی وزن کی ورزش

نیا مواد: ڈیڈ لفٹ ، پٹھوں کی پیٹھ اور طاقتور گلوٹس کیلئے مثالی ورزش

نیا مواد: دھرنا ، پیٹ میں پٹھوں کی برداشت کے لئے ورزش

نیا مواد: پلواومیٹرک مشقیں چوکور کی قوت کو بڑھانے کے ل.

نیا مواد: باڈی بلڈنگ میں اسکواٹ اور اوور ہیڈ اسکواٹ

اسٹور میں جسمانی مشقوں کی سب سے بڑی لائبریری ، ہر باڈی بلڈنگ ورزش کو آسان طریقے سے سمجھایا جاتا ہے۔

اس وجہ سے ، ہم آپ کو اپنے نقطہ نظر کا اظہار کرتے ہوئے اور اپنے چھوٹے چھوٹے تاثرات اور تجاویز لکھ کر ہر مشق پر تبصرہ کرنے کی دعوت دیتے ہیں جن کے صرف برسوں سے جسمانی تربیت کرنے والے افراد کو ہی علم ہوتا ہے۔

فوری طور پر نتائج تلاش کریں!