Exercices de Musculation

Latihan kekuatan dengan video dan gambar-gambar dan diterangkan secara terperinci kepada semua

Permohonan ini mengandungi senarai latihan bina badan yang disertai oleh wira-wira, untuk mengukir badan yang layak berhala kita dengan kuasa super.

Details:

Muscle Pecs di rumah.

LATIHAN PENGGUNAAN ABDOMINAL.

PELAKSANAAN PENGGUNAAN DARI HADIAH.

Baiklah bahas bahunya.

5 latihan untuk peha yang lebih kurus.

PELAKSANAAN PENGGUNAAN BAGI DOS.

Lengan otot: senaman untuk menegakkan ketiak.

Program punggung melengkung.

Kandungan Baru: Manfaat Latihan Bina badan

Kandungan baru: Latihan asas dalam pembentukan badan

Kandungan Baru: Latihan Bina Badan Kebanyakan Latihan Paling Lengkap

Kandungan baru: Pullover dalam binaraga

Kandungan baru: Bar mendayung atau dulang berayun untuk menguatkan bahagian atas badan

Kandungan baru: Burpees dengan pam: senaman penuh pada berat badan

Kandungan baru: Tanah yang dibangkitkan, senaman yang ideal untuk punggung otot dan kuat

Kandungan baru: Duduk, senaman untuk ketahanan otot perut

Kandungan baru: Latihan plyometric untuk meningkatkan kuasa quadriceps

Kandungan baru: Squat dan Overhead squat dalam binaraga

Perpustakaan terbesar latihan fizikal di kedai, setiap senaman bina badan dijelaskan dengan cara yang mudah.

Atas sebab ini, kami menjemput anda untuk memberi komen pada setiap latihan dengan menyatakan pandangan anda dan dengan menulis komen dan cadangan kecil anda yang hanya orang yang telah berlatih selama bertahun-tahun mempunyai pengetahuan.

Cari Keputusan Segera!