Interval Timer & Metronome by

کور ایڈوانٹیج وقفہ ٹائمر میں خوش آمدید۔

ہماری پہلے سے تعمیر شدہ ورزش کی فہرست میں سے انتخاب کریں یا اپنی مرضی کے مطابق بنائیں اور خود کو بچائیں۔ تربیت کے دوران آپ موسیقی بھی سن سکتے ہیں۔

ورزش میں شامل ہیں:

- 8: 12 سیکنڈ۔ اسپن بائک پر انیروبک فٹنس کو بہتر بنانے کا سب سے مؤثر اور موثر طریقہ

- Fartlek ٹائمر. تیز رفتار کھیل کے ل Swedish سویڈش ، سخت ، اعتدال پسند اور آسان کوشش کے بے ترتیب ورزش کے لئے استعمال کریں

- کھیل ہی کھیل میں فٹ. دنیا کے بہترین کھیلوں کی نقل تیار کرنے والی ڈرل جو نقل کے نمونوں ، پٹھوں کے گروپوں اور ٹیم اسپورٹ کے فٹنس مطالبوں کی نقل تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے

- ٹریننگ میٹرنوم۔ اپنی چلانے کیڈینس یا لفٹنگ ٹیمپو کو بہتر بنانے کے ل this اس سادہ ٹول کا استعمال کریں۔

- سپرنٹ دہرائیں۔ لمبی سست کارڈیو غیر موثر ہے کیونکہ طاقت کے ایتھلیٹس بار بار تیز رفتار اسپرنٹس سے فٹ ہوجاتے ہیں

- کھینچنا۔ کور ایڈوانٹیج کروچنگ تین اسٹریچنگ پروٹوکول کے لئے کسٹم بنایا گیا

- ٹیمپو ٹائمر۔ اپنی طاقت کی تربیت کے سانچے کو درست طریقے سے کنٹرول کرنے کیلئے استعمال کریں

- اپنی مرضی کے مطابق. ہمارے ورزش بنانے والے کے ساتھ اپنے وقت کا پروٹوکول بنائیں اور بچائیں۔

www.core લાભage.com.au

تازہ ترین:

*** ورژن 2.0.1 ***

آخری چھوٹی بڑی تازہ کاری کے ساتھ کچھ چھوٹے کیڑے اسکواش کیے جس سے ایپس کی فعالیت میں تیزی آگئی۔

- اس کے لئے گلین کا شکریہ: مجھے فعالیت یاد رکھیں۔ اپنے ای میل کو دوبارہ ٹائپ کرنے سے نفرت ہے؟ مجھے یاد رکھنے والے باکس پر نشان لگائیں اور مزید تکلیف نہ اٹھائیں کیونکہ آپ کی تفصیلات محفوظ ہوجائیں گی۔

- کچھ ایتھلیٹوں نے بھی اس کی نشاندہی کی: موسیقی اور پوڈ کاسٹ دوبارہ کھیلے جائیں گے جب آپ سخت ٹریننگ کر رہے ہیں ، افسوس کہ پچھلے کچھ ہفتوں میں آپ کو خاموشی سے پسینہ اٹھانا پڑا۔

- کسی حد تک ہمارے جم اوپن ٹائم میں خالی ٹائم سلاٹس کے لئے 0 کی بجائے 1 -1 تھا۔ یہاں تک کہ اس بات کا بھی یقین نہیں ہے کہ آپ یہ کس طرح کرتے ہیں ، لیکن اب یہ طے ہے لہذا ہم منفی حاضری پر فلسفیانہ غور و فکر کرنا بند کردیں گے۔

- کلاس ٹائم بکنگ کور ایڈوانٹیج ممبروں کے لئے ایڈجسٹ انٹرفیس - بٹنوں میں اب زیادہ بٹن نظر آتے ہیں اور الفاظ اچھے ہیں۔

- بگ کام جاری ہے: بلک اندراج جاری رکھنے کے سلسلے میں ابھی کچھ تاخیر ہوسکتی ہے اور یہ آپ کے شیڈول میں نظر آرہی ہے ، ہم نے اس میں تیزی لانے کے لئے تھوڑا سا کام کیا ، لیکن اس پر صبر کریں ، کیونکہ یہ سب براہ راست ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں۔ دور

*** ورژن 2.0.0 ***

کور ایڈوانٹیج ممبر اب اپنے ٹریننگ کا شیڈول بک اور تبدیل کرسکتے ہیں۔

جم میں وقت دیکھنے اور بک کرنے کے لئے اپنے اکاؤنٹ کا ای میل پتہ اور تاریخ پیدائش (DDMMYY format) کا استعمال کرکے بس لاگ ان کریں۔

* والدین اور سرپرست بھی اپنے کسی بھی بچے / انحصار کرنے والوں کی تاریخ پیدائش کے ساتھ اپنے ای میل ایڈریس کا استعمال کرسکتے ہیں

*** ورژن 1.2.0 میں نیا ***

- Fartlek ٹائمر. تیز رفتار کھیل کے ل Swedish سویڈش ، سخت ، اعتدال پسند اور آسان کوشش کے بے ترتیب ورزش کے لئے استعمال کریں

- ٹیمپو ٹائمر۔ اپنی طاقت کی تربیت کے سانچے کو درست طریقے سے کنٹرول کرنے کیلئے استعمال کریں

- آزاد حجم کنٹرول. لہذا آپ پس منظر میں میوزک پمپنگ اور گھنٹیاں رکھ سکتے ہیں