Practice with Clara

کلارا ورچوئل یوگا اسٹوڈیو کے ساتھ مشق آپ کے جسم سے جڑنے، اپنی زندگی پر غور کرنے اور اپنے اندر کی فطری حکمت کو سننے کی جگہ ہے۔

نئے طلباء، ونیاسا سے محبت کرنے والوں اور یوگا اساتذہ کے لیے 250+ یوگا، منتر، اور مراقبہ کی کلاسیں دریافت کریں۔ یوگا کے مختلف انداز دریافت کریں، بشمول ونیاسا، ہتھا، سست بہاؤ، ین/ریسٹوریٹیو، مراقبہ، منتر، اور پرانایام کی کلاسز اور پروگرام۔ آپ کے نظام الاوقات کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے مختلف طوالت کے ساتھ، ابتدائی سے لے کر اعلی درجے تک، تمام سطحوں کے لیے کلاسز۔

ہم ایک ساتھ مضبوط ہیں؛ ایک عالمی برادری میں شامل ہوں جو یقین رکھتی ہے کہ یوگا بامعنی تبدیلی پیدا کرتا ہے۔

ماہانہ سیریز + یوگا چیلنجز

کلارا کے ساتھ مشق ہر سال تین 30 دن کے یوگا چیلنجوں کی میزبانی کرتی ہے!

ماہانہ تھیمڈ یوگا سیریز کو دریافت کریں، یا یومیہ یوگا پریکٹس کا معمول بنانے کے لیے 10 دن یا 7 دن کی یوگا سیریز کے مجموعوں میں سے انتخاب کریں۔

دن کی کلاس

ہم آپ کے لیے پریکٹس ود کلارا پروگرام کی بنیاد پر کلاسز کا انتخاب کرتے ہیں، اس لیے آپ کو کلاس کے انتخاب میں وقت گزارنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر روز ہم کلارا کے ساتھ پریکٹس پروگرام کی بنیاد پر منتخب کرنے کے لیے دو یوگا کلاس فراہم کرتے ہیں۔

سات روزہ پروگرام کے دوران ونیاسا/لیلا فلو، سلو فلو، ہتھا ریسٹوریٹیو/ین، مراقبہ، اور منتر کورسز کو دریافت کریں۔ کلاسوں کا کیلنڈر یوگا کلاسوں میں ہدف شدہ پٹھوں کو متوازن کرنے کے لیے بنایا گیا تھا تاکہ آپ اپنے جسم اور دماغ میں مضبوط اور آرام سے محسوس کر سکیں۔

پریکٹس کرنے کے 4 طریقے: آن ڈیمانڈ، لائیو اسٹریم، زوم، اور صرف آڈیو کلاس کے اختیارات۔

کلاسز ڈاؤن لوڈ کریں اور پلے لسٹس بنائیں

اشتہارات سے پاک ویڈیوز کو سٹریم کریں اور آف لائن مشق کرنے کے لیے انہیں ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپنی یوگا پلے لسٹ بنائیں اور ویب سائٹ پر پسندیدہ پلے لسٹ بنائیں۔

یوگا اساتذہ کے لیے یوگا الائنس سی ای کریڈٹ

یوگا الائنس سے منظور شدہ مواد یوگا اساتذہ کو CE (Continuing Education) کریڈٹ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یوگا اساتذہ ونیاسا یوگا کی ترتیب، یوگا اناٹومی اور صف بندی، یوگا کی بھرپور تاریخ اور فلسفہ، ہندو پینتھیون کے افسانوں، اور چوٹی کے یوگا کرنسیوں کو بنانے اور توڑنے کے طریقے کے بارے میں اپنی مشق اور سمجھ کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔

آپ کے موڈ پر مبنی منفرد تھیمڈ مواد: تیار کردہ پلے لسٹس جیسے مارننگ سیریز، ایوننگ وائنڈ ڈاؤن، کمر کا درد، یوگا برائے کھیل اور حرکت، مضبوط ہو جاؤ، تناؤ اور اضطراب کے لیے یوگا، سر درد کے لیے یوگا، رجونورتی کے لیے یوگا، ماہواری کے لیے یوگا، اور سفر کے بعد کے لیے یوگا۔

حاملہ دیوی کے لیے کلاسز: قبل از پیدائش یوگا کلیکشن میں سہ ماہی 1-4 کی خصوصیات ہیں جنہیں کلارا نے حاملہ ہونے کے دوران فلمایا تھا۔

ورچوئل اعتکاف اور فلاح و بہبود کے اجلاس

موسم گرما/سردیوں کے سولسٹیس اور بہار/خزاں ایکوینوکس کا جشن منانے کے لیے ورچوئل ریٹریٹ کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں اور فلاح و بہبود کے سربراہی اجلاس سے صنعت کے ماہرین کے ساتھ مواد سے لطف اندوز ہوں۔ اگر آپ لائیو لیکچر/اعتکاف/ایونٹ نہیں بنا سکتے، تو آپ کسی بھی وقت آن ڈیمانڈ ری پلے دیکھ سکتے ہیں!

رکنیت کے اختیارات: ماہانہ، سہ ماہی یا سالانہ سبسکرپشنز میں سے انتخاب کریں۔

تمام نئے ممبران کو منتخب کردہ سبسکرپشن کے لحاظ سے 7 دن یا 14 دن کا ٹرائل ملتا ہے۔

Clara کے ساتھ مشق ایک خودکار تجدید سبسکرپشن پیش کرتی ہے۔ اپنے تمام آلات پر لامحدود رسائی حاصل کرنے کے لیے سبسکرائب کریں۔

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Apple ID اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ علاقے کے لحاظ سے قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں اور خریداری سے پہلے اس کی تصدیق ہو جاتی ہے۔ 1 ہفتے کے مفت ٹرائل کے بعد، سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ آزمائشی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ نہ کر دیا جائے۔ خودکار تجدید کو بند کریں اور اکاؤنٹ کی ترتیبات میں اپنی رکنیت کا نظم کریں (ٹرائل منسوخ کریں؛ رکنیت منسوخ کریں؛ تجدید کی تاریخ دیکھیں)۔

مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہمارا دیکھیں:

سروس کی شرائط https://practice.clararobertsoss.com/pages/terms

رازداری کی پالیسی: https://practice.clararobertsoss.com/pages/privacy