BodyCal (Calorie Tracker, IIFY

BodyCal (Calorie Tracker, IIFYM, BMI, Body Fat Calculator)

BodyCal là tính thân cuối cùng có thể giúp bạn thiết lập và đạt được mục tiêu. BodyCal được thiết kế để hỗ trợ bạn khi bắt đầu một chế độ ăn uống, cho dù đó là để mất hoặc tăng cân. Không có ứng dụng tốt hơn - Đó là một thực tế.

TẠI SAO CHÚNG TÔI TỐT HƠN ỨNG DỤNG KHÁC

số lượng lớn nhất của máy tính đó là đặc trưng cho cơ thể bạn. Từ IIFYM, chất dinh dưỡng Calculator, BMI, Lean Body Mass, Body Fat Tỷ lệ phần trăm, Tape Measure Body Fat, Caliper Body Fat, BMR, TDEE, Intake nước, lý tưởng Trọng lượng, Target Heart Rate, One-Rep Max. Tất cả dễ sử dụng và chính xác! Nhiều hơn nữa các công cụ quá!

kế hoạch vĩ mô của chúng tôi và các kế hoạch chế độ ăn uống khác nhau, từ ketogenic (Atkins), Paleo, Low Carb, Low Fat, Khu Chế độ ăn uống, xây dựng cơ thể và sách giáo khoa.

IIFYM:

IIFYM chỉ có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống đáp ứng nhu cầu macronutrient của bạn. Ý tưởng về IIFYM là đơn giản - bạn ăn bất cứ thức ăn bạn thích điền giao của các protein, carbs và chất béo. Điều này có thể thiết lập mục tiêu của bạn mà sau này có thể được bổ sung vào myfitnesspal. Đây cũng có thể được sử dụng cho máy tính dinh dưỡng vĩ mô với kế hoạch chế độ ăn uống bao gồm: ketogenic, động viên cử tạ Paleo, Low Carb, Khu Chế độ ăn uống, Low Fat.

BMI:

BMI, hoặc chỉ số khối cơ thể, là một phép tính đơn giản thường được sử dụng để cho biết bạn là một trọng lượng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn. BMI của bạn được tính bằng cách chia cân nặng của bạn trong kg bằng chiều cao của bạn trong mét vuông.

BODY FAT (Tape & Calipers):

tính chất béo cơ thể này được dựa trên các thuật toán chất béo cơ thể được phát triển bởi Hải quân Hoa Kỳ, quân đội Hoa Kỳ và YMCA. Có 4 phép đo để tính toán lượng mỡ cơ thể với một thước dây và cũng có chất béo cơ thể với calipers

BODY FAT KIỂM TRA VỚI calipers nếp gấp da

Các nếp gấp da caliper là một thiết bị dùng để đo độ dày của một nếp da của bạn với lớp cơ bản của chất béo. Bằng cách này tại các địa điểm quan trọng có thể là một đại diện khá chính xác về tổng lượng chất béo đó là trên cơ thể bạn.

Tính toán bao gồm: Jackson / Pollack, Parillo, Durnin và Womersley, Sloan. Nó cũng có thể được sử dụng với các loại cơ thể khác nhau từ da trắng đến người Mỹ gốc Phi sử dụng công thức khác nhau.

BODY FAT KIỂM TRA VỚI TAPE BIỆN PHÁP

kiểm tra băng-Biện pháp này được sử dụng để ước lượng mỡ phần trăm cơ thể của bạn. Nó thường là khá chính xác. Điều này bao gồm các phép đo từ ngoài Hoa Kỳ Hải quân, YMCA, Covert Bailey.

ONE-REP MAX:

Cần phải biết những gì bạn tối đa một đại diện (1RM) là một chương trình tập luyện mới dựa trên tỷ lệ phần trăm? Sử dụng máy tính và công thức để con nó ra. Tất nhiên, đây chỉ là ước tính. Đừng thực hiện việc này cho thực tế.

Đối với bất kỳ thắc mắc hoặc để biết thêm gợi ý xin vui lòng gửi email cho [email protected]

Rất cám ơn và tận hưởng!