BodyCal (Calorie Tracker, IIFY

BodyCal (کالری ردیاب، IIFYM، BMI، چربی بدن ماشین حساب)

BodyCal ماشین حساب بدن نهایی که می تواند کمک به شما در تنظیم و رسیدن به اهداف است. BodyCal طراحی شده است برای کمک به شما در هنگام شروع یک رژیم غذایی، چه می شود که به از دست دادن و یا افزایش وزن. هیچ برنامه بهتر وجود دارد - این یک واقعیت است.

چرا ما در حال بهتر از برنامه های دیگر

بزرگترین مقدار از ماشین حساب که خاص به بدن شما می باشد. اعم از IIFYM، درشت مغذیها ماشین حساب، BMI، حجم عضلانی بدن، درصد چربی بدن، نوار اندازه گیری چربی بدن، کولیس چربی بدن، BMR، TDEE، مصرف آب، وزن ایده آل، ضربان قلب هدف، یک تکرار حداکثر. همه آسان برای استفاده و دقیق! بسیاری از ابزارهای بیشتر بیش از حد!

برنامه کلان ما و برنامه های رژیم غذایی اعم از کتوژنیک (اتکینز)، سرخپوشان، کم کربوهیدرات، کم چربی، منطقه رژیم غذایی، ساختمان بدن و کتاب درسی.

IIFYM:

IIFYM به سادگی به معنی خوردن یک رژیم غذایی است که نیازهای ریزمغذی خود را. ایده IIFYM ساده است - شما خوردن هر آنچه غذاهایی که می مانند پر از سهمیه خود را از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها. این می تواند هدف خود را که بعدا می توانید آن اضافه شود به MYFITNESSPAL تنظیم شده است. کتوژنیک، بدنسازان، سرخپوشان، کم کربوهیدرات، منطقه رژیم غذایی، کم چربی: این همچنین می تواند برای ماشین حساب تغذیه ماکرو با برنامه های رژیم غذایی از جمله استفاده می شود.

BMI:

BMI یا شاخص توده بدن، یک محاسبه ساده است که معمولا استفاده برای مشخص کردن اینکه شما یک وزن سالم برای قد شما هستید است. BMI خود را با تقسیم وزن خود را به کیلوگرم ارتفاع خود را در متر مربع محاسبه شده است.

چربی بدن (نوار و کالیپر):

این ماشین حساب چربی بدن بر الگوریتم های چربی بدن توسعه یافته توسط ایالات متحده نیروی دریایی، ارتش ایالات متحده و YMCA است. است 4 اندازه گیری برای محاسبه چربی بدن با یک نوار اندازه و همچنین چربی بدن با کالیپر وجود دارد

چربی بدن آزمایش با کالیپر skinfold

Skinfold کولیس یک دستگاه که ضخامت چین پوستی خود را با لایه زیرین خود را از چربی اندازه گیری می کند. با انجام این کار در مکان های کلیدی می تواند یک نماینده کاملا دقیق از میزان کل چربی است که در بدن شما.

محاسبات عبارتند از: جکسون / پولاک، Parillo، Durnin و Womersley، اسلون. همچنین می توان با انواع مختلف بدن از قفقازی آمریکایی آفریقایی تبار با استفاده از فرمول های مختلف استفاده می شود.

چربی بدن آزمایش با نوار اندازه گیری

این تست نوار اندازه گیری استفاده می شود برای برآورد درصد چربی بدن خود را. آن است که معمولا کاملا دقیق است. این شامل اندازه گیری از ایالات متحده میتوانند نیروی دریایی، YMCA، پنهان بیلی.

یک تکرار حداکثر:

باید بدانید که چه یک تکرار حداکثر شما (1RM) است برای یک برنامه تمرینی جدید بر اساس درصد؟ استفاده از ماشین حساب و فرمول آن را کشف کردن. البته این تنها یک تخمین است. این کار را برای واقعیت را نمی.

برای هر نمایش داده و یا برای پیشنهادات بیشتر لطفا احساس رایگان به ایمیل [email protected]

سپاس از شما و لذت ببرید!