Melarossa Dieta Personalizzata

MelaRossa tích hợp mọi thứ bạn cần cho một chế độ ăn uống cân bằng và sức khỏe tốt trong một ứng dụng duy nhất: chế độ ăn uống cá nhân hóa, nhật ký thực phẩm, công thức nấu ăn, bộ đếm calo, máy tính chỉ số BMI và nhu cầu calo, cùng các chương trình thể dục.

Hãy tham gia cùng hơn 2,5 triệu người đã lựa chọn chúng tôi. Với hơn 6 triệu lượt tải xuống, đây là một trong những ứng dụng ăn kiêng phổ biến nhất ở Ý.

Thực đơn được giám sát bởi các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên viên tư vấn chế độ ăn uống, dựa trên hướng dẫn của LARN (SINU) và CREA.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÁ NHÂN HÓA CỦA BẠN (MELAROSSA PRO)

Bắt đầu rất dễ dàng: nhập tuổi, chiều cao, cân nặng, lối sống và mục tiêu của bạn để ngay lập tức nhận được thực đơn hàng tuần cá nhân hóa từ hơn 20.000 sự kết hợp.

Kế hoạch bao gồm 3 bữa chính và 3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày và cung cấp:

• Thực đơn được cập nhật hàng tuần;

• Danh sách mua sắm tự động;

• Các lựa chọn thay thế tương đương về dinh dưỡng;

• Các món ăn Địa Trung Hải cho cả gia đình.

Từ mục Chế độ ăn uống, bạn có thể xem kế hoạch bữa ăn hàng ngày, danh sách mua sắm và các hoạt động của mình.

Nhập cân nặng hàng tuần của bạn và thuật toán sẽ tự động điều chỉnh lại kế hoạch.

CHỌN CON ĐƯỜNG PHÙ HỢP VỚI BẠN (MELAROSSA PRO)

Chúng tôi cung cấp các kế hoạch cho mọi nhu cầu:

• Chế độ ăn Địa Trung Hải cổ điển;

• Tiện lợi;

• Ăn chay;

• Bánh mì sandwich (ăn ngoài);

• Không lactose;

• Không gluten;

• Ít cholesterol;

• Ít niken;

• Tăng cân.

Loại bỏ tối đa hai loại thực phẩm không mong muốn và thay đổi chế độ ăn uống của bạn bất cứ khi nào bạn muốn. Khi đạt được mục tiêu, hãy chuyển sang chế độ duy trì.

NHẬT KÝ ĂN UỐNG CỦA BẠN (MIỄN PHÍ)

Ghi lại các bữa ăn của bạn và so sánh lượng calo với mục tiêu hàng ngày. Bản tóm tắt cũng hiển thị carbohydrate, protein và chất béo.

Tìm kiếm thực phẩm theo tên, sử dụng bộ lọc hoặc quét mã vạch. Ghi lại những gì bạn ăn rất nhanh chóng và dễ dàng.

Nhật ký giúp bạn theo dõi hành trình của mình một cách có ý thức hơn.

CÔNG CỤ CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN (MIỄN PHÍ)

Các công cụ miễn phí có sẵn:

• Bộ đếm calo (thức ăn và hoạt động);

• Đánh giá chỉ số BMI;

• Máy tính nhu cầu calo;

• Phân tích hình thái cơ thể;

• Mô phỏng 3D.

CÔNG THỨC NẤU ĂN, THÔNG TIN CHI TIẾT VÀ THỂ DỤC (PHIÊN BẢN PRO VÀ MIỄN PHÍ)

Xem các công thức nấu ăn và bài viết miễn phí về sức khỏe và dinh dưỡng, cũng như các bài kiểm tra và bài tập.

Với MelaRossa Pro, bạn có thể truy cập các công thức nấu ăn bằng video và chương trình đào tạo được thiết kế riêng cho mục tiêu của bạn.

REDDY, TRỢ LÝ ẢO (MIỄN PHÍ)

Reddy giúp bạn sử dụng ứng dụng và tìm kiếm thông tin về chế độ ăn uống và công thức nấu ăn một cách nhanh chóng.

BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH CỦA BẠN

Tải xuống MelaRossa để chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi ngày.

Các tính năng miễn phí luôn được kích hoạt. Hãy dùng thử MelaRossa Pro miễn phí trong 7 ngày, sau đó chọn gói phù hợp với bạn. Bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào.

Chính sách bảo mật: https://www.melarossa.it/privacy.htm

Điều khoản và điều kiện: http://www.melarossa.it/termini-e-condizioni-ios.html