Melarossa Dieta Personalizzata

加入超过250万名通过Melarossa达到理想体重的意大利人。我们拥有超过600万次下载量和4.5星的平均评分，是最受欢迎的科学且效果持久的减肥应用之一。

我们的方法由意大利营养学家和营养师团队根​​据CREA和SINU的官方科学指南开发，旨在确保健康减重并长期保持。

您的饮食，简单定制

只需5分钟，输入您的信息（年龄、身高、体重、活动量），即可获得完全个性化的每周菜单——从超过20,000种组合中选择——根据您的需求和目标，并附有一份自编的购物清单。无需再计算，无需再犹豫，无需再为烹饪什么而烦恼。

• 👨‍👩‍👧‍👦 适合全家：告别重复烹饪！人人都爱的传统地中海菜肴。

• 🍳 实用计量，而非实验室配方：食谱主要采用家用计量单位。称量结果精准，助您掌握正确用量，无需费力称量，精确到最后一克。

• 🔁 一键智能替换：不喜欢某道菜？只需轻点一下，即可选择营养等效且不会影响您日常饮食的替代品。

• 🥪 外出就餐方案：如果您工作期间外出就餐，我们提供“三明治”菜单等便捷选择，让您无需放弃节食计划。

真正适合您的饮食计划

“这是我成功完成的第一个节食计划” - Maria

• ✅ 一款应用，多种节食方案：找到最适合您的计划：经典、实用、素食等等。此外，您还可以剔除最多两种您不喜欢的食物。您可以随时更改计划。

• ✅ 不会感到饥饿或精力下降：每天 3 顿正餐和 2 顿零食，让您在用餐时不会感到过度饥饿，并保持持续的能量。

• ✅ 根据您的进度进行调整：每周输入一次您的体重，我们的算法会自动调整您的计划，以确保获得一致的效果。

一切为了您的健康

• 🤖 全天候虚拟助手：向我们的虚拟助手 Reddy 咨询饮食或食谱建议，并获得实时解答。

• 📚 学习健康饮食：数百篇文章、测验、播客和视频食谱，让您不仅能遵循饮食计划，还能学会终身健康饮食。

• 🛠️ 随身携带的工具：除了节食计划，您还可以使用许多实用工具，例如 BMI 计算器、3D 身体模拟器以及食物和活动卡路里计数器。

• 💪 综合健身（可选）：即使不运动，节食计划也能完美发挥作用。如果您想加快效果并塑造健美体型，我们提供了带有动画和计时器的指导性练习，供您在家进行。

低卡路里计划可让您每周健康减重高达 1 公斤，之后进行维持饮食以保持持久效果。

立即开始您的 7 天免费试用，开始通过吃您喜欢的食物来减肥吧！

试用期结束后，选择适合您的计划。我们提供多月套餐，节省更多！无需续订，您可以随时取消。

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