Melarossa Dieta Personalizzata

MelaRossa รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการรับประทานอาหารที่สมดุลและสุขภาพที่ดีไว้ในแอปเดียว: แผนอาหารส่วนบุคคล บันทึกอาหาร สูตรอาหาร เครื่องนับแคลอรี่ เครื่องคำนวณ BMI และปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการ และโปรแกรมออกกำลังกาย

เข้าร่วมกับผู้คนกว่า 2.5 ล้านคนที่เลือกใช้เรา ด้วยยอดดาวน์โหลดกว่า 6 ล้านครั้ง ทำให้เป็นหนึ่งในแอปควบคุมอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอิตาลี

เมนูอาหารได้รับการดูแลโดยนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร โดยอ้างอิงตามแนวทาง LARN (SINU) และ CREA

แผนอาหารส่วนบุคคลของคุณ (MELAROSSA PRO)

เริ่มต้นใช้งานได้ง่าย: เพียงป้อนอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ไลฟ์สไตล์ และเป้าหมายของคุณ เพื่อรับเมนูอาหารรายสัปดาห์ส่วนบุคคลจากกว่า 20,000 รูปแบบทันที

แผนอาหารประกอบด้วยอาหาร 3 มื้อและของว่าง 3 มื้อต่อวัน และมีคุณสมบัติ:

• เมนูอัปเดตทุกสัปดาห์;

• รายการซื้อของอัตโนมัติ;

• ตัวเลือกทดแทนที่มีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่า;

• อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสำหรับทั้งครอบครัว

จากส่วนอาหาร คุณสามารถดูแผนอาหารประจำวัน รายการซื้อของ และกิจกรรมต่างๆ ได้ ป้อนน้ำหนักของคุณทุกสัปดาห์ แล้วอัลกอริทึมจะปรับแผนของคุณโดยอัตโนมัติ

เลือกเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับคุณ (MELAROSSA PRO)

เรามีแผนสำหรับทุกความต้องการ:

• เมดิเตอร์เรเนียนแบบคลาสสิก;

• แบบสะดวก;

• มังสวิรัติ;

• แซนด์วิช (สำหรับรับประทานนอกบ้าน);

• ปราศจากแลคโตส;

• ปราศจากกลูเตน;

• คอเลสเตอรอลต่ำ;

นิกเกิลต่ำ;

เพิ่มน้ำหนัก

สามารถงดอาหารที่ไม่ต้องการได้สูงสุดสองอย่าง และเปลี่ยนแผนอาหารได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว ให้เปลี่ยนไปใช้แผนรักษาน้ำหนัก

บันทึกอาหารของคุณ (ฟรี)

บันทึกมื้ออาหารของคุณและเปรียบเทียบแคลอรี่กับเป้าหมายรายวันของคุณ สรุปยังแสดงคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน

ค้นหาอาหารตามชื่อ ใช้ตัวกรอง หรือสแกนบาร์โค้ด การบันทึกสิ่งที่คุณกินนั้นรวดเร็วและง่ายดาย

บันทึกนี้ช่วยให้คุณติดตามการเดินทางของคุณได้อย่างมีสติมากขึ้น

เครื่องมือเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ (ฟรี)

มีเครื่องมือฟรีให้ใช้งาน:

• เครื่องนับแคลอรี่ (จากอาหารและกิจกรรม);

• การประเมินค่า BMI;

• เครื่องคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ;

• การวิเคราะห์รูปร่าง;

• โปรแกรมจำลอง 3 มิติ

สูตรอาหาร ข้อมูลเชิงลึก และการออกกำลังกาย (แบบโปรและฟรี)

ดูสูตรอาหารและบทความเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการฟรี รวมถึงแบบทดสอบและการออกกำลังกาย

ด้วย MelaRossa Pro คุณสามารถเข้าถึงสูตรอาหารแบบวิดีโอและโปรแกรมฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

เรดดี้ ผู้ช่วยเสมือนจริง (ฟรี)

เรดดี้ช่วยให้คุณใช้งานแอปและค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและสูตรอาหารได้อย่างรวดเร็ว

เริ่มต้นการเดินทางของคุณ

ดาวน์โหลด MelaRossa เพื่อดูแลสุขภาพของคุณทุกวัน

ฟีเจอร์ฟรีใช้งานได้ตลอดเวลา ลองใช้ MelaRossa Pro ฟรี 7 วัน จากนั้นเลือกแผนของคุณ คุณสามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.melarossa.it/privacy.htm

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: http://www.melarossa.it/termini-e-condizioni-ios.html