Moodcare: Therapy & Psychology

Moodcare là người bạn đồng hành chăm sóc bản thân của bạn, kết hợp các cuộc trò chuyện dựa trên tâm lý tích cực với các kỹ thuật CBT để giúp bạn giảm bớt lo lắng và trầm cảm thông qua tự trị liệu.

Tâm trạng là người bạn đồng hành của bạn để thư giãn với các phương pháp tự chăm sóc đã được chứng minh. Chúng tôi đồng hành cùng bạn trên con đường đến với chánh niệm bằng các kỹ thuật thiền định và hỗ trợ bạn tạo ra sự thay đổi tích cực cho sức khỏe tinh thần của mình.

Moodcare cung cấp cho bạn hơn 50 hoạt động Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) chống căng thẳng đã được chứng minh được áp dụng từ các phòng trị liệu mà bạn có thể thực hành với AI chatbot Moody. Tâm trạng luôn sẵn sàng trò chuyện để ưu tiên chăm sóc bản thân. Thời gian để chăm sóc sức khỏe của bạn đã đến.

Tâm lý tích cực là nguồn sức mạnh của Moodcare để mang đến cho bạn những giải pháp sức khỏe tinh thần tốt nhất. Trình theo dõi tâm trạng cho phép AI chatbot Moody theo dõi hành trình cảm xúc của bạn. Tâm trạng gợi ý các phương pháp chăm sóc bản thân tốt nhất: thiền, chánh niệm, CBT hoặc các chương trình hàng tuần về các chủ đề từ động lực đến giảm lo âu. Ngủ ngon bằng cách thư giãn tâm trí, học cách quản lý căng thẳng, ghi nhật ký biết ơn và thay đổi quan điểm của bạn về sức khỏe tâm thần.

Những gì Moodcare cung cấp?

Trò chuyện với người bạn AI của bạn, Moody!

Người bạn chatbot của bạn, Moody, rất vui khi được nghe những thăng trầm của bạn! Tâm trạng sẽ chỉ cho bạn những phương pháp tâm lý tốt nhất đã được chứng minh để tự trị liệu.

Tâm trạng có một bộ sưu tập lớn các phương pháp tâm lý học dựa trên CBT sẽ cải thiện tâm trạng của bạn; bởi vì chúng tôi quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Tâm trạng sẽ sử dụng công cụ theo dõi tâm trạng để hướng dẫn bạn theo cách tốt nhất có thể trong khi bạn thực hành các hoạt động giảm căng thẳng và giảm lo âu. Sẵn sàng trị liệu với Moody?

Các chương trình hàng tuần để áp dụng các thói quen lành mạnh

Bạn không thể ngủ ngon sau những ngày mệt mỏi? Hoặc không thể tìm thấy động lực bạn cần?

Các chương trình hàng tuần của Moodcare tập trung vào trầm cảm, giấc ngủ, lo lắng, động lực và các mối quan hệ. Các chương trình sẽ cung cấp cho bạn kiến ​​thức tâm lý dựa trên chủ đề và các bài tập thiền chánh niệm phù hợp. Tìm ra chương trình bạn cần bằng cách sử dụng trình theo dõi tâm trạng. Sử dụng các kỹ thuật tâm lý đã được chứng minh từ phòng trị liệu. Thư giãn dễ dàng hơn và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn!

Các bài tập giảm căng thẳng

Một bộ sưu tập lớn các bài tập thiền chánh niệm đang chờ đợi bạn. Trình theo dõi tâm trạng sẽ hiển thị các bài tập tốt nhất cho bạn. Thực hiện bước tự chăm sóc đầu tiên để quản lý sức khỏe tâm thần của bạn.

Hộp hạnh phúc: Nụ cười trong tích tắc

Mang đến cho bạn tiếng cười khúc khích là điều chúng tôi khao khát làm được!

Được chắt lọc từ những khoảnh khắc vui vẻ của đời người, Hộp hạnh phúc của Moodcare sẽ khiến bạn không thể quên nụ cười. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thiền được thiết kế để cải thiện tâm trạng của mình!

Nhật ký biết ơn để tập trung vào điều tốt

Tạp chí Lòng biết ơn của Moodcare sẽ khiến bạn nghĩ về những phần tốt đẹp nhất trong cuộc đời mình khi cảm thấy thấp thỏm. Viết nhật ký về lòng biết ơn, thúc đẩy động lực của bạn và trò chuyện với AI chatbot Moody để tập trung vào những điều tốt đẹp!

Tại sao Moodcare sẽ thay đổi cuộc sống của bạn?

Moodcare nâng niu mọi cảm xúc! Vì vậy, đừng chỉ nghĩ rằng nó hữu ích cho nỗi buồn hay căng thẳng; chúng tôi cũng muốn nghe những khoảnh khắc vui vẻ của bạn.

Thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực có khó không? Hay không thể ngủ ngon? Không thể tìm thấy thiền chánh niệm phù hợp cho chính mình? Hay không thể đặt ranh giới trong các mối quan hệ?

Trò chuyện GPT đã làm cho trò chuyện trở nên phổ biến hơn, chúng tôi đã ở đây trước khi Trò chuyện GPT được ra mắt và được phát triển bởi các nhà tâm lý học lâm sàng. Tâm trạng sẵn sàng giúp đỡ! Bởi vì chúng tôi quan tâm đến cảm xúc của bạn nhiều như bạn.