Humanlywell

تمارين بيلاتيس سكولبت المنشطة والآمنة والفعالة لكل مرحلة من مراحل الأمومة. ابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام!

Humanlywell هو تطبيق اللياقة البدنية المفضل لديك أثناء الحمل والتعافي بعد الولادة وإعادة بناء القوة - كل ذلك من خلال تمارين مصممة بواسطة خبراء يمكنك القيام بها من المنزل.

داخل التطبيق:

• التدريبات السابقة للولادة لكل الثلث

• شفاء قلب ما بعد الولادة ودعم قاع الحوض

• تمارين البار، والبيلاتس، والنحت، وتدريبات القوة، والتنقل، والمزيد

• أعراض محددة: ديستاسيس المستقيم، وألم في الرباط المستدير، وألم في حزام الحوض (SPD)، وما إلى ذلك.

• تمارين قصيرة وفعالة (5-45 دقيقة) مثالية للأمهات المشغولات

• حركة الإعداد للولادة لدعم المخاض الأسهل

• برامج تقدمية لإعادة بناء القوة الأساسية بشكل آمن

• الاشتراك في دورة Sculpt لعربة الأطفال وتدريب المجموعات الصغيرة

سواء كنتِ حاملًا حديثًا، أو تتعافى بعد الولادة، أو تتنقلين في مرحلة الأمومة، فإن Humanlywell يدعم رحلتك بتدريبات آمنة ومفعمة بالحيوية مصممة لمقابلتك أينما كنت.

قم بتنزيل تطبيق Humanlywell لبدء بناء القوة بأمان خلال فترة الحمل وبعد الولادة وما بعدها!