HumanlyWell

Développez votre force de base en toute sécurité et efficacement pendant la grossesse, le post-partum et la maternité !

Entraînements pré-postnatals énergisants et programmes guidés avec plus de 300 vidéos mêlant Pilates et exercices correctifs pour une grossesse sans douleur, un accouchement plus fluide et une récupération post-partum plus rapide.

Rejoignez la communauté Stroller Sculpt avec des cours en direct et des entraînements à la demande que vous pouvez faire à tout moment et n'importe où ! Avec des séances d’entraînement d’une durée de 5 à 60 minutes, vous pouvez faire un petit coup rapide pendant ces siestes de chat.

Qu'y a-t-il à l'intérieur :

1. Entraînements prénatals : exercices de force, de mobilité et de posture adaptés à chaque trimestre.

2. Récupération post-partum : reconstruisez le tronc et le plancher pelvien en toute sécurité.

3. Conseils d'experts : entraînements conçus par Samantha Freed, spécialiste des exercices correctifs pré/postnatals avec plus de 10 ans d'expérience dans le fitness prénatal et post-partum.

4. Programmes faciles à suivre et amusants : vidéos, livres électroniques et instructions étape par étape pour naviguer dans votre parcours de remise en forme en toute confiance.

Découvrez la préparation à la poussée du plancher pelvien, les Quickies prénatals, la restauration du noyau post-partum... et d'autres programmes adaptés à vos objectifs ! Ou rejoignez l'un de nos programmes de groupe de responsabilité en direct de 6 semaines pour rencontrer et vous entraîner avec d'autres mamans au même stade.

5. Communauté de sculpture de poussettes : "Il faut tout un village." Rejoignez le groupe de responsabilité alors que nous nous soutenons et nous exaltons mutuellement à chaque étape du processus.

Ayez confiance dans votre parcours de remise en forme avec des entraînements conçus pour soutenir votre corps à chaque phase de la maternité !