Sleepain

سيساعدك تطبيق Sleepain على الانخراط في التتبع الذاتي وفهم آلام أسفل الظهر والنوم.

يساعدك هذا التطبيق على تتبع شدة الألم ومشاكل النوم من بين أمور أخرى. نحن نقدم موارد للقراءة عن النوم وآلام الظهر بشكل عام.

من خلال تتبع نومك وآلام أسفل الظهر ، يمكنك تحديد التدابير التي تتخذها والعمل على تعزيزها.

التطبيق يحتوي على مجموعة كاملة من التدريبات:

- المسوحات اليومية.

- مسح النوم الشهري.

- مسح جودة الحياة الشهري ؛

- محتوى تعليمي عن النوم والألم.

- تذكير

يوفر التطبيق تحليلات رسومية يومية وشهرية لكل من بيانات النوم والألم. يتم تحديث المحتوى التعليمي كل أسبوع. تمنحك ميزة الاتجاهات الخاصة بنا معلومات رسومية حول أنماط نومك وكذلك آلام أسفل الظهر.

تابع تقدمك بإحصائيات مفصلة.

لدينا تذكيرات يومية. قم بإعداد وقت تذكير مناسب في الإعدادات.