اليوغا للاسترخاء

لا يوجد شيء أفضل، بعد يوم طويل، من بضع دقائق من تسلسل اليوغا التي يمكننا التنفس، والاسترخاء (حرفيا)، ورفه لدينا العمود الفقري من كل ما ضغط نلحق عليها كل يوم.

الذي لا يحتاج إلى الاسترخاء أكثر من ذلك؟ سواء هو اجتثاث مؤكدا أنه بعد العمل أو إعداد عقلك حتى تتمكن من النوم بشكل أفضل، وهذا تسلسل اليوغا يظهر لك خطوات لتحسين راحتك.

اليوغا للاسترخاء هو هنا! هذا التسلسل اليوغا هي مثالية لأولئك الذين يسعون إلى الاسترخاء وتخفيف القلق. مثالية ليوم الانتعاش وبالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى القليل من الوقت لنفسك. هذه ممارسة اليوغا هي متعة وبطيئة وبسط وممتازة لجميع المستويات، وأولئك الذين يسعون لتعميق الممارسة مع اتصال التنفس. تكرار هذه الممارسة كل أسبوع لتعزيز الصحة العامة وتصبح أكثر مرونة - على حد سواء في العقل والجسم.