筋トレ記録 Joint - シンプルな筋トレ管理

পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপগুলির জন্য একটি আদর্শ পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপ হিসাবে জয়েন্ট সুপারিশ করা হয়! এমনকি পেশী প্রশিক্ষণের নতুনরাও এটি সহজেই ব্যবহার করতে পারে।

জয়েন্ট হল একটি সাধারণ পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপ যা শুধুমাত্র পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা রেকর্ড করে। শুধুমাত্র পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করে, আমরা আপনাকে সমর্থন করব যাতে আপনি স্বাভাবিকভাবে পরিবর্তনগুলি বুঝতে পারেন। এই অ্যাপটি একটি স্ব-ওজন প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপ বা একটি অ্যারোবিক রেকর্ডিং অ্যাপ হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

দৈনিক পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড সমর্থন করুন এবং একটি মজার এবং সহজ উপায়ে পেশী প্রশিক্ষণ ডেটা পরিচালনা করুন।

■ "পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড জয়েন্ট -- সরল পেশী প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাপনা" এর কাজ

・ 175টিরও বেশি পেশী প্রশিক্ষণ মেনু সমর্থন করে

・ পেশী প্রশিক্ষণ ডেটা রেকর্ড করুন

・ সহজে পড়া গ্রাফ সহ রেকর্ড করা ডেটা বিশ্লেষণ করুন

・ পেশী প্রশিক্ষণ মেনু অবাধে যোগ করা যেতে পারে

・ পেশী প্রশিক্ষণ মেনু অংশ দ্বারা শ্রেণীবিভাগ

・ পেশী প্রশিক্ষণ মেনু অনুসন্ধান করুন

・ প্রশিক্ষণ ইনপুট সমর্থন ফাংশন যা রেকর্ড করার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না

・ প্রতিটি পেশী প্রশিক্ষণ মেনুর জন্য ব্যবধান টাইমার

・ প্রতিটি প্রশিক্ষণের জন্য মেমো রেকর্ডিং

・ প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেটের জন্য মেমো রেকর্ডিং

・ ব্যবধান টাইমারের সময় পেশী প্রশিক্ষণ মেমো রেকর্ড করুন

・ আপনি অবাধে অতীতের পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করতে পারেন

・ স্ব-ওজন পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং সমর্থন করে

・ অ্যারোবিক ব্যায়াম রেকর্ডিং সমর্থন করে

・ পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড ইতিহাস দেখা

・ একটি ঘনিষ্ঠ পেশী প্রশিক্ষণ সহচরের সাথে বন্ধু হিসাবে সংযোগ করুন৷

・ ফোন নম্বর প্রমাণীকরণ সহ রেকর্ড করা ডেটা নিরাপদে পরিচালনা করুন

・ একাধিক টার্মিনাল থেকে রেকর্ডিং সম্ভব

・ ডার্ক মোডেও দেখতে সহজ

・ ক্যালেন্ডারে পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড ডেটা পরীক্ষা করুন

-টেমপ্লেট ফাংশন যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পেশী প্রশিক্ষণ মেনু সেট করতে দেয়

・ অফলাইনে থাকলেও রেকর্ডিং সম্ভব

■ এই ধরনের লোকেদের জন্য প্রস্তাবিত!

・ আমি পেশী প্রশিক্ষণ করছি, কিন্তু রেকর্ডিং এবং পরিচালনা ঝামেলাপূর্ণ

・ আমি পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করছি, কিন্তু এটা কঠিন

・ পেশী প্রশিক্ষণের জন্য আমার প্রেরণা অব্যাহত থাকে না

・ পেশী প্রশিক্ষণ সম্প্রতি একটি রট হয়ে গেছে

・ আমি একটি সাধারণ পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপ ব্যবহার করতে চাই

・ আমি একজন ব্যবহারকারী হিসাবে নিবন্ধন করতে চাই না

・ আমি প্রতিটি পেশী প্রশিক্ষণ মেনুর ওজন জানি না

・ আমি এখন থেকে পেশী প্রশিক্ষণ শুরু করতে চাই

・ আমি একটি গ্রাফে পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা দেখতে চাই

・ আমি একটি পেশী প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে চাই যা স্ব-ওজন প্রশিক্ষণের রেকর্ডিংকেও সমর্থন করে

・ আমি একটি পেশী প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে চাই যা অ্যারোবিক ব্যায়াম রেকর্ডিংকে সমর্থন করে

・ আমি বিনামূল্যে পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপটি ব্যবহার করতে চাই

・ আমি কেবল পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা রেকর্ড করতে এবং দেখতে চাই

・ আমি নিশ্চিত নই কি ধরনের পেশী প্রশিক্ষণ আছে

・ আমি এমন একটি অ্যাপ খুঁজছি যা আমি সবেমাত্র পেশী প্রশিক্ষণ শুরু করলেও ব্যবহার করা যেতে পারে

・ আমি একটি পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং অ্যাপ খুঁজছি যা Android এবং iOS উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহার করা যেতে পারে।

■ "পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড জয়েন্ট-সরল পেশী প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাপনা" এর বৈশিষ্ট্য

◇ সহজ এবং সহজ রেকর্ডিং

পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করার প্রয়োজন হয় না যদি এটি সময় নেয়, এবং এটি পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা পরিচালনা করা ঝামেলাপূর্ণ, তাই আমি মনে করি যে অনেকেই তাই মনে করেন।

জয়েন্ট তৈরি করা হয় যাতে এটি সহজেই রেকর্ড করা যায় যাতে এটি এই জাতীয় লোকেরা ব্যবহার করতে পারে।

প্রকৃত পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ডিং মাত্র 3 ধাপে করা যেতে পারে।

কারণ পূর্ববর্তী ওজন, বার সংখ্যা এবং সেটের সংখ্যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পেশী প্রশিক্ষণ মেনু নির্বাচন করে প্রবেশ করানো হয়।

1. মেনু নির্বাচন

2. পরিবর্তন সংশোধন

3. নিবন্ধন

অবশ্যই, অন্যান্য অংশগুলিও বিবেচনা করা হয় যাতে আরামদায়ক পেশী প্রশিক্ষণ ন্যূনতম বোঝা সহ করা যায়।

আমরা একটি অ্যাপ্লিকেশন বিকাশ চালিয়ে যাব যা যে কেউ সহজেই পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করতে এবং ডেটা পরিচালনা করতে পারে।

◇ প্রচুর পেশী প্রশিক্ষণ মেনু

বিভিন্ন ধরণের পেশী প্রশিক্ষণ রয়েছে, তবে এই অ্যাপটিতে ডিফল্টরূপে 175টিরও বেশি ধরণের মেনু রয়েছে।

আমাদের অনেক পেশী প্রশিক্ষণ মেনু আছে, এবং আপনি অবাধে পেশী প্রশিক্ষণ মেনু যোগ করতে পারেন যা অন্তর্ভুক্ত নয়।

যেহেতু আপনি প্রতিটি অংশের জন্য পেশী প্রশিক্ষণ মেনু অনুসন্ধান করতে পারেন, আপনি সহজেই পছন্দসই পেশী প্রশিক্ষণ মেনু খুঁজে পেতে পারেন।

175 টিরও বেশি ধরণের পেশী প্রশিক্ষণ মেনু প্রতিটি পদ্ধতি ভিডিওতে উপস্থাপন করা হয়েছে, তাই পেশী প্রশিক্ষণের ইভেন্টগুলির মুখোমুখি হওয়া সহজ যা আপনি এখনও জানেন না।

◇ অবাধে পেশী প্রশিক্ষণ মেনু যোগ করুন

মেনুতে চারটি প্রধান প্রকার রয়েছে।

চার প্রকার, "ওজন ও সময়ের সংখ্যা", "সময়ের সংখ্যা", "সময়", এবং "দূরত্ব ও সময়" এবং আপনি যে কোনো সময় এগুলোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি মেনু তৈরি করতে পারেন।

এটি আপনাকে পেশী প্রশিক্ষণ মেনু রেকর্ড করতে দেয়।

◇ স্ব-ওজন প্রশিক্ষণের রেকর্ডিং সমর্থন করে

ডিফল্টরূপে, পুশ-আপ এবং পেটের পেশীর মতো স্ব-ওজন প্রশিক্ষণের জন্য পেশী প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত।

স্ব-ওজন প্রশিক্ষণ রেকর্ড করাও সম্ভব।

অবশ্যই, যদি এটি ডিফল্ট পেশী প্রশিক্ষণ মেনুতে বিদ্যমান না থাকে তবে আপনি এটি তৈরি করতে পারেন, তাই আপনি কাস্টমাইজড স্ব-ওজন প্রশিক্ষণও পরিচালনা করতে পারেন।

◇ এছাড়াও অ্যারোবিক ব্যায়াম রেকর্ডিং সমর্থন করে

ডিফল্টরূপে, দৌড়ানো এবং হাঁটার মতো অ্যারোবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।

আপনি অ্যারোবিক ব্যায়ামও রেকর্ড করতে পারেন।

অবশ্যই, যদি এটি ডিফল্ট মেনুতে বিদ্যমান না থাকে তবে আপনি এটি তৈরি করতে পারেন, যাতে আপনি আপনার কাস্টমাইজড অ্যারোবিক ব্যায়ামও পরিচালনা করতে পারেন।

◇ ব্যবধান টাইমার সমর্থন করে

পেশী প্রশিক্ষণে, আপনি বিরতি টাইমার সক্রিয় করতে পারেন।

আপনি অবাধে সময় কাস্টমাইজ করতে পারেন, এবং টাইমার চলাকালীন আপনি অন্য অ্যাপ ব্যবহার করছেন তা বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে আপনাকে জানানো হবে।

টাইমার চলাকালীন আপনি নোটগুলিও রেকর্ড করতে পারেন, যাতে আপনি টাইমার চলাকালীন সময়ের কার্যকর ব্যবহার করতে পারেন।

◇ প্রচুর বিশ্লেষণ ফাংশন

আমরা একটি ফাংশন প্রস্তুত করেছি যা রেকর্ড করা পেশী প্রশিক্ষণ ডেটার উপর ভিত্তি করে বিশ্লেষণ করা যেতে পারে।

আপনি বিভিন্ন গ্রাফ থেকে পেশী প্রশিক্ষণ ডেটার রূপান্তর পরীক্ষা করতে পারেন।

◇ ওজন কেজি এবং পাউন্ড উভয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

যেহেতু এটি উভয় ওজন ইউনিট সমর্থন করে, তাই আপনি আপনার ওজন রেকর্ড করতে পারেন।

যেহেতু সেরা ওজন ইত্যাদি অ্যাপে গণনা করা হয়, তাই ইউনিটের পার্থক্য নিয়ে চিন্তা না করে রেকর্ডিং করতে কোন সমস্যা নেই।

◇ ভালো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন

আপনি একজন ভাল বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানিয়ে সংযোগ করতে পারেন।

আপনি যখন পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা শেয়ার করবেন বা পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করবেন তখন আপনাকে অবহিত করা হবে।

যেহেতু এটি বন্ধুদের সাথে সংযোগ করার জন্য একটি আমন্ত্রণ সিস্টেম, আপনি অপরিচিতদের সাথে সংযোগ করতে সক্ষম হবেন না, তাই আপনি নির্দ্বিধায় এটি শুধুমাত্র ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যেকোনো সময় সহজেই আনফ্রেন্ড করতে পারেন।

◇ নির্ভরযোগ্য ডেটা ব্যাকআপ

পেশী প্রশিক্ষণ ডেটার ক্ষতি রোধ করতে ডেটা ব্যাক আপ করা হয়।

আপনার ফোন নম্বর প্রমাণীকরণ করে, আপনি পরের বার থেকে লগ ইন করতে সক্ষম হবেন।

স্মার্টফোনের মডেল পরিবর্তন করার সময় আপনি সহজেই সুইচ করতে পারেন এবং আপনি একাধিক টার্মিনাল থেকেও এটি ব্যবহার করতে পারেন।

* ফোন নম্বরটি প্রমাণীকরণ না হলে, লগআউটের কারণে পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড ডেটা হারিয়ে যেতে পারে, তাই ফোন নম্বর প্রমাণীকরণ করতে ভুলবেন না।

◇ প্রতিটি সেটের জন্য মেমোও রেকর্ড করা যেতে পারে

আপনি পেশী প্রশিক্ষণ মেনু এবং প্রশিক্ষণের জন্য নোট রাখতে পারেন।

আপনি এখানে অবাধে যেকোনো বিষয়বস্তু রেকর্ড করতে পারেন।

আপনি প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেটের জন্য নোট যোগ করতে পারেন।

যেহেতু এটি প্রতিটি সেটের জন্য প্রবেশ করা যেতে পারে, তাই পিছনে তাকানোর এবং পরীক্ষা বা বিশ্লেষণ করার সময় এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

◇ পেশী প্রশিক্ষণ মেনু টেমপ্লেট ফাংশন

আপনি একটি টেমপ্লেট হিসাবে আপনার প্রিয় পেশী প্রশিক্ষণ মেনু সেট করতে পারেন.

একটি টেমপ্লেট তৈরি করা পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড করার সময় প্রবেশ করা খুব সহজ করে তোলে।

এছাড়াও, যেহেতু এটি যেকোন সময় আপডেট বা মুছে ফেলা যেতে পারে, এমনকি যদি টেমপ্লেটে পেশী প্রশিক্ষণ মেনু সেট করা হয় তবে এটি সহজেই সংশোধন করা যেতে পারে।

◇ iOS এবং Android উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহার করা যাবে

"মাসল ট্রেনিং রেকর্ড জয়েন্ট-সিম্পল মাসল ট্রেনিং ম্যানেজমেন্ট" iOS এবং Android উভয়ের জন্য উপলব্ধ।

অতএব, আপনি মডেল পরিবর্তন করার সময় iOS থেকে Android এ পরিবর্তন করলেও, আপনি এখনও রেকর্ড করতে পারেন।

এটি OS নিয়ে চিন্তা না করে একাধিক টার্মিনাল থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এছাড়াও, আপনি কোন সমস্যা ছাড়াই iOS এবং Android উভয় ক্ষেত্রেই সংযুক্ত বন্ধুর ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন।

◇ সুবিধাজনক ক্যালেন্ডার

আপনি ক্যালেন্ডারে রেকর্ড করা পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা দেখতে পারেন।

সহজে পড়া ক্যালেন্ডার বিশ্লেষণের জন্যও উপযোগী।

এছাড়াও আপনি ক্যালেন্ডার শুরুর তারিখ পরিবর্তন করে রবিবার বা সোমবার করতে পারেন।

আপনি আপনার ট্রেনিং প্ল্যান অনুযায়ী এটি সেট করেছেন কিনা তা দেখতে সহজ হবে।

◇ যোগাযোগের পরিবেশ ছাড়াই রেকর্ডিং সম্ভব

জিমে, যোগাযোগের পরিবেশ খারাপ হতে পারে, তবে জয়েন্টে, যোগাযোগের পরিবেশ না থাকলেও আপনি একটি রেকর্ড রাখতে পারেন।

আপনি সহজেই যেকোনো জায়গায় রেকর্ড করতে পারেন, তাই আপনি যোগাযোগের পরিবেশ সম্পর্কে চিন্তা না করে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

◇ অনুপ্রেরণা সমর্থন

আপনার প্রেরণা উচ্চ রাখা ভাল পেশী প্রশিক্ষণ হতে পারে.

জয়েন্টে, "আপনি কতটা উত্তোলন করেছেন" এবং "আপনি কতটা তুলতে পারবেন" তা স্পষ্টভাবে কল্পনা করার জন্য সমস্ত রেকর্ড করা পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা জমা হয়।

・ "আপনি কতটা তুলেছেন?"

এখন পর্যন্ত, আমি 20টি যাত্রীবাহী গাড়ি, 3টি ট্রেন এবং 1টি বিমান তুলেছি।

আমরা যে চিনতে পারে যে একটি ফাংশন আছে.

জয়েন্টের সাথে পেশী প্রশিক্ষণের ডেটা রেকর্ড করে, আপনি এই ওজন পরিমাপ করতে পারেন এবং সহজেই এটি উপলব্ধি করতে পারেন।

・ "আপনি কত তুলতে পারবেন?"

এটি আপনাকে প্রতিটি পেশী প্রশিক্ষণ মেনুর জন্য আপনার সর্বাধিক ওজনের ট্র্যাক রাখতে দেয়।

আপনার যদি সর্বাধিক ওজন অতিক্রম করে এমন একটি পেশী প্রশিক্ষণ থাকে, তাহলে আমরা আপনাকে জানাব কত কিলোগ্রাম সর্বোচ্চ ওজনে পৌঁছেছে এবং কত কিলোগ্রাম আপডেট করা হয়েছে।

আমি জানতে চাই যে আমি সর্বাধিক ওজন আপডেট করতে, আনন্দ উপভোগ করতে এবং আমার অনুপ্রেরণাকে সমর্থন করতে সক্ষম হয়েছি।

■ "পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড জয়েন্ট-সরল পেশী প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাপনা" লক্ষ্য

স্বাস্থ্য হল সমস্ত মানুষের চালিকা শক্তি।

আমরা বিশ্বাস করি যে আরও ভাল ফিটনেস আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা উন্নত করবে এবং একটি ভাল জীবনযাপন করবে।

আমি আশা করি জয়েন্ট আপনাকে এমন একটি চমৎকার জীবনে সাহায্য করবে।

"পেশী প্রশিক্ষণ রেকর্ড জয়েন্ট-সিম্পল মাসল ট্রেনিং ম্যানেজমেন্ট" সমস্ত পুরুষ এবং মহিলাদের ফিটনেস সমর্থন করে যারা পেশী প্রশিক্ষণে কঠোর পরিশ্রম করে।