筋トレ記録 Joint - シンプルな筋トレ管理

Joint به عنوان یک برنامه استاندارد ضبط تمرینات عضلانی برای برنامه های ضبط تمرین عضلات توصیه می شود! حتی مبتدیان تمرین عضلانی نیز می توانند به راحتی از آن استفاده کنند.

Joint یک برنامه ساده برای ضبط تمرینات عضلانی است که فقط داده های تمرین عضلات را ثبت می کند. فقط با ثبت تمرینات عضلانی از شما حمایت می کنیم تا بتوانید تغییرات را به طور طبیعی درک کنید. این برنامه همچنین می تواند به عنوان یک برنامه ضبط تمرین خود وزن یا یک برنامه ضبط هوازی استفاده شود.

از سوابق تمرین روزانه ماهیچه ها پشتیبانی کنید و داده های تمرینات عضلانی را به روشی سرگرم کننده و آسان مدیریت کنید.

■ عملکرد "رکورد تمرین عضلانی مشترک -- مدیریت تمرین ساده عضلات"

・ پشتیبانی از بیش از 175 منوی تمرین عضلات

· داده های تمرین ماهیچه ای را ثبت کنید

· تجزیه و تحلیل داده های ثبت شده با نمودارهای آسان برای خواندن

・ منوی تمرین عضلانی را می توان آزادانه اضافه کرد

・ طبقه بندی بر اساس بخشی از منوی تمرین عضلات

・ جستجو برای منوی تمرین عضلات

・ عملکرد پشتیبانی ورودی آموزشی که برای ضبط نیازی به زمان و تلاش ندارد

・ تایمر فاصله برای هر منوی تمرین عضلانی

· ضبط یادداشت برای هر آموزش

· ضبط یادداشت برای هر مجموعه آموزشی

・ یادداشت تمرین عضلات را در طول تایمر فاصله ضبط کنید

・ می توانید آزادانه تمرینات عضلانی گذشته را ضبط کنید

・ از ضبط تمرینات خود وزنی پشتیبانی می کند

・ از ضبط تمرینات هوازی پشتیبانی می کند

・ مشاهده تاریخچه رکورد تمرینات عضلانی

・ به عنوان یک دوست با یک همراه تمرین عضلانی نزدیک ارتباط برقرار کنید

· مدیریت ایمن داده های ضبط شده با احراز هویت شماره تلفن

・ ضبط از ترمینال های متعدد امکان پذیر است

・ ساده برای دیدن حتی در حالت تاریک

・ داده های رکورد تمرین عضلات را در تقویم بررسی کنید

عملکرد قالب که به شما امکان می دهد یک منوی تمرین عضلات ثابت را تنظیم کنید

・ ضبط حتی در حالت آفلاین امکان پذیر است

■ برای افرادی مانند این توصیه می شود!

・ تمرینات عضلانی انجام می دهم، اما ضبط و مدیریت مشکل ساز است

・ تمرینات عضلانی را ضبط می کنم، اما سخت است

・ انگیزه من برای تمرین عضلات ادامه پیدا نمی کند

・ تمرین عضلانی اخیراً به یک شیار تبدیل شده است

・ من می خواهم از یک برنامه ساده ضبط تمرین عضلات استفاده کنم

・ من نمی خواهم به عنوان یک کاربر ثبت نام کنم

・ وزن هر منوی تمرین ماهیچه ای را نمی دانم

・ می خواهم از این به بعد تمرینات عضلانی را شروع کنم

・ من می خواهم داده های تمرین عضلانی را روی یک نمودار مشاهده کنم

・ من می خواهم از یک برنامه تمرین عضلانی استفاده کنم که از ضبط تمرینات خود وزنه نیز پشتیبانی می کند

・ من می خواهم از یک برنامه تمرین ماهیچه ای استفاده کنم که از ضبط تمرینات هوازی نیز پشتیبانی می کند

・ من می خواهم از برنامه ضبط تمرینات عضلانی به صورت رایگان استفاده کنم

・ من می خواهم به سادگی داده های تمرین عضلانی را ضبط و مشاهده کنم

・ من مطمئن نیستم که چه نوع تمرین عضلانی وجود دارد

・ من به دنبال برنامه ای هستم که بتوان از آن استفاده کرد حتی اگر تازه تمرینات عضلانی را شروع کرده باشم

・ من به دنبال یک برنامه ضبط تمرین عضلات هستم که بتوان هم در اندروید و هم در iOS استفاده کرد.

■ ویژگی های "Muscle Training Record Joint-Simple Muscle Training Management"

◇ ضبط آسان و ساده

ثبت تمرینات عضلانی در صورت نیاز به زمان لازم نیست و مدیریت داده های تمرینات عضلانی مشکل ساز است، بنابراین فکر می کنم بسیاری از افراد اینطور فکر می کنند.

جوینت طوری ساخته می شود که بتوان آن را به راحتی ضبط کرد تا برای چنین افرادی قابل استفاده باشد.

ثبت تمرین واقعی عضله فقط در 3 مرحله انجام می شود.

این به این دلیل است که وزن قبلی، تعداد دفعات و تعداد ست ها به طور خودکار فقط با انتخاب منوی تمرین عضلات وارد می شود.

1. انتخاب منو

2. تصحیح تغییرات

3. ثبت نام

البته قسمت های دیگری نیز در نظر گرفته شده است تا تمرینات راحت عضلات با حداقل بار انجام شود.

ما به توسعه اپلیکیشنی ادامه خواهیم داد که هر کسی بتواند به راحتی تمرینات ماهیچه ای را ضبط کرده و داده ها را مدیریت کند.

◇ منوی تمرین عضلات فراوان

انواع مختلفی از تمرینات ماهیچه ای وجود دارد، اما این برنامه به طور پیش فرض بیش از 175 نوع منو دارد.

ما منوهای تمرین عضلانی زیادی داریم، و شما می توانید آزادانه منوهای تمرین ماهیچه ای را اضافه کنید که شامل آنها نمی شود.

از آنجایی که می توانید منوی تمرینات عضلانی را برای هر قسمت جستجو کنید، به راحتی می توانید منوی تمرین عضلات مورد نظر را پیدا کنید.

بیش از 175 نوع منوی تمرین عضلانی هر روش در ویدیو معرفی شده است، بنابراین به راحتی می توانید با رویدادهای تمرین ماهیچه ای که هنوز نمی دانید روبرو شوید.

◇ آزادانه منوهای تمرین عضلانی را اضافه کنید

چهار نوع اصلی در منو وجود دارد.

چهار نوع "وزن و تعداد دفعات"، "تعداد دفعات"، "زمان" و "مسافت و زمان" وجود دارد و شما می توانید هر زمان که بخواهید یک منوی مربوط به آنها ایجاد کنید.

این به شما امکان می دهد هر منوی تمرین ماهیچه ای را ضبط کنید.

◇ از ضبط تمرینات خود وزن پشتیبانی می کند

به طور پیش فرض، تمرینات عضلانی برای تمرینات خود وزنه مانند فشار دادن و عضلات شکم گنجانده شده است.

امکان ثبت تمرینات خود وزنه نیز وجود دارد.

البته، اگر در منوی پیش‌فرض تمرین عضلات وجود ندارد، می‌توانید آن را ایجاد کنید، بنابراین می‌توانید تمرینات خود وزنه‌سازی سفارشی را نیز مدیریت کنید.

◇ همچنین از ضبط تمرینات هوازی پشتیبانی می کند

به طور پیش فرض، ورزش های هوازی مانند دویدن و پیاده روی گنجانده شده است.

همچنین می توانید تمرینات هوازی را ضبط کنید.

البته، اگر در منوی پیش فرض وجود ندارد، می توانید آن را ایجاد کنید، بنابراین می توانید تمرینات هوازی سفارشی خود را نیز مدیریت کنید.

◇ پشتیبانی از تایمر فاصله

در تمرینات عضلانی می توانید تایمر اینتروال را فعال کنید.

می‌توانید زمان را آزادانه سفارشی کنید و با اعلان به شما اطلاع داده می‌شود که در حین کار کردن تایمر از برنامه دیگری استفاده می‌کنید.

همچنین می‌توانید یادداشت‌ها را در حین کار کردن تایمر ضبط کنید، بنابراین می‌توانید در طول تایمر از زمان استفاده مؤثری کنید.

◇ توابع تجزیه و تحلیل فراوان

ما تابعی را آماده کرده‌ایم که می‌توان آن را بر اساس داده‌های تمرین ماهیچه‌ای ثبت شده آنالیز کرد.

می توانید انتقال داده های تمرین عضلانی را از نمودارهای مختلف بررسی کنید.

◇ وزن با هر دو کیلوگرم و پوند سازگار است

از آنجایی که از هر دو واحد وزنی پشتیبانی می کند، می توانید وزن خود را همانطور که هست ثبت کنید.

از آنجایی که بهترین وزن و غیره در برنامه محاسبه می شود، بدون نگرانی از تفاوت واحدها، مشکلی برای ضبط وجود ندارد.

◇ با دوستان خوب ارتباط برقرار کنید

می توانید با دعوت از یک دوست خوب ارتباط برقرار کنید.

هنگامی که داده های تمرین عضلانی را به اشتراک می گذارید یا تمرینات عضلانی را ضبط می کنید به شما اطلاع داده می شود.

از آنجایی که این یک سیستم دعوت برای ارتباط با دوستان است، نمی توانید با غریبه ها ارتباط برقرار کنید، بنابراین می توانید با خیال راحت از آن فقط با دوستان نزدیک استفاده کنید.

شما همچنین می توانید به راحتی در هر زمان دوست خود را از بین ببرید.

◇ پشتیبان گیری قابل اعتماد از داده ها

از داده ها برای جلوگیری از از دست رفتن داده های تمرین عضلات پشتیبان گیری می شود.

با احراز هویت شماره تلفن خود، می توانید از دفعه بعد وارد حساب کاربری خود شوید.

هنگام تغییر مدل گوشی های هوشمند می توانید به راحتی جابجا شوید و همچنین می توانید از چندین ترمینال از آن استفاده کنید.

* اگر شماره تلفن احراز هویت نشده باشد، ممکن است داده های رکورد تمرین عضلانی به دلیل خروج از سیستم از بین برود، بنابراین حتماً احراز هویت شماره تلفن را انجام دهید.

◇ یادداشت برای هر مجموعه نیز می تواند ضبط شود

می توانید برای منوهای تمرین و تمرین عضلات یادداشت برداری کنید.

شما می توانید آزادانه هر محتوایی را در اینجا ضبط کنید.

همچنین می توانید برای هر مجموعه آموزشی یادداشت اضافه کنید.

از آنجایی که می‌توان آن را برای هر مجموعه وارد کرد، می‌توان آن را به طور موثر هنگام نگاه کردن به گذشته و بررسی یا تجزیه و تحلیل استفاده کرد.

◇ عملکرد قالب منوی تمرین عضلات

شما می توانید منوی تمرین عضلات مورد علاقه خود را به عنوان یک الگو تنظیم کنید.

ایجاد یک الگو باعث می شود تا هنگام ضبط تمرینات عضلانی وارد آن شوید.

همچنین از آنجایی که در هر زمان می توان آن را آپدیت یا حذف کرد، حتی اگر منوی تمرین عضلات تنظیم شده در قالب تغییر کند، به راحتی می توان آن را اصلاح کرد.

◇ قابل استفاده در iOS و Android

"Muscle Training Record Joint-Simple Muscle Training Management" برای iOS و Android در دسترس است.

بنابراین، حتی اگر هنگام تغییر مدل از iOS به اندروید تغییر دهید، باز هم می توانید ضبط کنید.

می توان از چندین ترمینال بدون نگرانی در مورد سیستم عامل استفاده کرد.

همچنین می توانید بدون مشکل از دستگاه دوست متصل در iOS و Android استفاده کنید.

◇ تقویم مناسب

می توانید داده های تمرین عضلات ثبت شده در تقویم را مشاهده کنید.

تقویم آسان برای تجزیه و تحلیل نیز مفید است.

همچنین می توانید تاریخ شروع تقویم را به یکشنبه یا دوشنبه تغییر دهید.

تشخیص اینکه آیا آن را مطابق برنامه آموزشی خود تنظیم می کنید آسان تر خواهد بود.

◇ ضبط بدون محیط ارتباطی امکان پذیر است

در باشگاه ممکن است محیط ارتباطی بد باشد، اما در Joint حتی اگر محیط ارتباطی نداشته باشید، می توانید رکورد داشته باشید.

شما می توانید به راحتی در هر جایی ضبط کنید، بنابراین می توانید بدون نگرانی در مورد محیط ارتباط از آن استفاده کنید.

◇ پشتیبانی از انگیزه

بالا نگه داشتن انگیزه می تواند منجر به تمرین بهتر عضلات شود.

در Joint، تمام داده‌های تمرین ماهیچه‌ای ثبت‌شده جمع‌آوری می‌شوند تا به وضوح «چقدر بلند کرده‌اید» و «چقدر می‌توانید بلند کنید» تجسم می‌شود.

・ "چقدر بلند کردی؟"

تا الان 20 واگن مسافربری، 3 قطار و 1 هواپیما بلند کردم.

ما تابعی داریم که می تواند آن را تشخیص دهد.

با ثبت داده های تمرین ماهیچه ای با Joint می توانید این وزن را اندازه گیری کرده و به راحتی آن را درک کنید.

・ "چقدر می توانید بلند کنید؟"

این به شما امکان می دهد حداکثر وزن خود را برای هر منوی تمرین عضلانی پیگیری کنید.

اگر تمرین عضلانی بیش از حداکثر وزن دارید، به شما اطلاع خواهیم داد که چند کیلوگرم به حداکثر وزن رسیده و چند کیلوگرم به روز شده است.

می خواهم بدانم که توانستم حداکثر وزن را به روز کنم، از شادی لذت ببرم و از انگیزه ام حمایت کنم.

■ "مدیریت تمرین مشترک-ساده عضلانی رکورد تمرین عضلات" هدف

سلامتی نیروی محرکه همه انسان هاست.

ما معتقدیم که تناسب اندام بهتر، رفاه روزانه شما را بهبود می بخشد و زندگی بهتری را رقم می زند.

امیدوارم Joint در چنین زندگی شگفت انگیزی به شما کمک کند.

"مدیریت تمرینات عضلانی مشترک-ساده در تمرینات عضلانی" از تناسب اندام همه مردان و زنانی که در تمرینات عضلانی سخت کار می کنند پشتیبانی می کند.