筋トレ記録 Joint - シンプルな筋トレ管理

يوصى باستخدام المفصل كتطبيق قياسي لتسجيل تدريب العضلات لتطبيقات تسجيل تدريبات العضلات! حتى المبتدئين في تدريب العضلات يمكنهم استخدامه بسهولة.

Joint هو تطبيق بسيط لتسجيل تدريب العضلات يسجل فقط بيانات تدريب العضلات. فقط من خلال تسجيل تدريب العضلات ، سندعمك حتى تتمكن من فهم التغييرات بشكل طبيعي. يمكن أيضًا استخدام هذا التطبيق كتطبيق تسجيل تدريب ذاتي الوزن أو تطبيق تسجيل هوائي.

دعم سجلات تدريب العضلات اليومية وإدارة بيانات تدريب العضلات بطريقة ممتعة وسهلة.

■ وظيفة "سجل تدريب العضلات المشترك - إدارة بسيطة لتدريب العضلات"

・ يدعم أكثر من 175 من قوائم تدريب العضلات

سجل بيانات تدريب العضلات

تحليل البيانات المسجلة برسوم بيانية سهلة القراءة

・ يمكن إضافة قائمة تدريب العضلات بحرية

التصنيف حسب جزء من قائمة تدريب العضلات

・ ابحث عن قائمة تدريب العضلات

وظيفة دعم مدخلات التدريب التي لا تتطلب وقتًا وجهدًا للتسجيل

・ مؤقت الفاصل الزمني لكل قائمة تدريب العضلات

・ تسجيل مذكرة لكل تدريب

・ تسجيل مذكرة لكل مجموعة تدريب

سجل مذكرة تدريب العضلات أثناء الموقت الفاصل

・ يمكنك تسجيل تدريبات العضلات السابقة بحرية

يدعم تسجيل تدريبات العضلات ذات الوزن الذاتي

・ يدعم تسجيل التمارين الهوائية

・ عرض سجل تدريب العضلات

・ تواصل كصديق مع رفيق قريب من تدريب العضلات

إدارة البيانات المسجلة بأمان مع مصادقة رقم الهاتف

التسجيل ممكن من محطات متعددة

・ سهلة الرؤية حتى في الوضع المظلم

تحقق من بيانات سجل تدريب العضلات على التقويم

وظيفة -Template التي تسمح لك بتعيين قائمة تدريب عضلات ثابتة

التسجيل ممكن حتى في حالة عدم الاتصال بالإنترنت

■ يوصى به لأشخاص مثل هذا!

・ أقوم بتدريب عضلي ، لكن التسجيل والإدارة أمر مزعج

・ أنا أسجل تدريب العضلات ، لكنه صعب

・ لا يستمر حافزي لتدريب العضلات

・ أصبح تدريب العضلات مؤخرًا شبقًا

・ أريد استخدام تطبيق بسيط لتسجيل تدريب العضلات

・ لا أريد التسجيل كمستخدم

・ لا أعرف وزن كل قائمة تدريب عضلات

・ أريد أن أبدأ تدريب العضلات من الآن فصاعدًا

・ أرغب في عرض بيانات تدريب العضلات على رسم بياني

・ أرغب في استخدام تطبيق لتدريب العضلات يدعم أيضًا تسجيل تدريبات الوزن الذاتي

・ أرغب في استخدام تطبيق لتدريب العضلات يدعم أيضًا تسجيل التمارين الهوائية

・ أريد استخدام تطبيق تسجيل تدريبات العضلات مجانًا

・ أريد ببساطة تسجيل وعرض بيانات تدريب العضلات

・ لست متأكدًا من نوع تدريب العضلات الموجود

・ أبحث عن تطبيق يمكن استخدامه حتى لو بدأت للتو في تدريب العضلات

・ أبحث عن تطبيق لتسجيل تدريبات العضلات يمكن استخدامه على كل من Android و iOS.

■ ميزات "سجل تدريب العضلات ، إدارة تدريب العضلات البسيطة المشتركة"

◇ تسجيل سهل وبسيط

ليس من الضروري تسجيل تدريب العضلات إذا استغرق الأمر وقتًا ، ومن الصعب إدارة بيانات تدريب العضلات ، لذلك أعتقد أن الكثير من الناس يعتقدون ذلك.

يتم عمل المفصل بحيث يمكن تسجيله بسهولة بحيث يمكن استخدامه من قبل هؤلاء الأشخاص.

يمكن تسجيل تدريب العضلات الفعلي في 3 خطوات فقط.

هذا لأنه يتم إدخال الوزن السابق وعدد المرات وعدد المجموعات تلقائيًا فقط عن طريق اختيار قائمة تدريب العضلات.

1. اختيار القائمة

2. تصحيح التغييرات

3. التسجيل

بالطبع ، يتم أيضًا وضع أجزاء أخرى في الاعتبار بحيث يمكن أداء تدريب العضلات المريح بأقل عبء.

سنستمر في تطوير تطبيق يمكن لأي شخص بسهولة تسجيل تدريب العضلات وإدارة البيانات.

◇ قائمة تدريب العضلات وفيرة

هناك أنواع مختلفة من تدريب العضلات ، لكن هذا التطبيق يحتوي على أكثر من 175 نوعًا من القوائم افتراضيًا.

لدينا العديد من قوائم تدريب العضلات ، ويمكنك إضافة قوائم تدريب العضلات التي لم يتم تضمينها بحرية.

نظرًا لأنه يمكنك البحث في قائمة تدريب العضلات لكل جزء ، يمكنك بسهولة العثور على قائمة تدريب العضلات المطلوبة.

أكثر من 175 نوعًا من قوائم تدريب العضلات يتم تقديم كل طريقة في الفيديو ، لذلك من السهل مواجهة أحداث تدريب العضلات التي لا تعرفها حتى الآن.

أضف قوائم تدريب العضلات بحرية

هناك أربعة أنواع رئيسية في القائمة.

هناك أربعة أنواع ، "الوزن وعدد المرات" ، و "عدد المرات" ، و "الوقت" ، و "المسافة والوقت" ، ويمكنك إنشاء قائمة مقابلة لهذه الأنواع في أي وقت.

هذا يسمح لك بتسجيل أي قائمة تدريب عضلات.

يدعم تسجيل تدريبات الوزن الذاتي

بشكل افتراضي ، يتم تضمين تدريب العضلات للتدريب على الوزن الذاتي مثل تمارين الضغط وعضلات البطن.

من الممكن أيضًا تسجيل تدريبات الوزن الذاتي.

بالطبع ، إذا لم يكن موجودًا في قائمة تدريب العضلات الافتراضية ، فيمكنك إنشاؤها ، بحيث يمكنك أيضًا إدارة تدريب الوزن الذاتي المخصص.

◇ يدعم أيضًا تسجيل التمارين الهوائية

بشكل افتراضي ، يتم تضمين التمارين الهوائية مثل الجري والمشي.

يمكنك أيضًا تسجيل التمارين الهوائية.

بالطبع ، إذا لم يكن موجودًا في القائمة الافتراضية ، يمكنك إنشاؤه ، حتى تتمكن من إدارة تمارينك الهوائية المخصصة أيضًا.

◇ يدعم الفاصل الزمني

في تدريب العضلات ، يمكنك تنشيط مؤقت الفاصل.

يمكنك تخصيص الوقت بحرية ، وسيتم إعلامك من خلال إشعار بأنك تستخدم تطبيقًا آخر أثناء تشغيل المؤقت.

يمكنك أيضًا تسجيل الملاحظات أثناء تشغيل المؤقت ، حتى تتمكن من الاستفادة الفعالة من الوقت أثناء المؤقت.

وظائف تحليل وفيرة

لقد أعددنا وظيفة يمكن تحليلها بناءً على بيانات تدريب العضلات المسجلة.

يمكنك التحقق من انتقال بيانات تدريب العضلات من الرسوم البيانية المختلفة.

◇ الوزن متوافق مع كل من Kg و Lb

نظرًا لأنه يدعم كلا وحدتي الوزن ، يمكنك تسجيل وزنك كما هو.

نظرًا لأنه يتم احتساب أفضل وزن وما إلى ذلك في التطبيق ، فلا توجد مشكلة في التسجيل دون القلق بشأن الاختلاف في الوحدات.

◇ تواصل مع أصدقاء جيدين

يمكنك الاتصال بدعوة صديق جيد.

سيتم إخطارك عند مشاركة بيانات تدريب العضلات أو تسجيل تدريب العضلات.

نظرًا لأنه نظام دعوة للتواصل مع الأصدقاء ، فلن تكون قادرًا على التواصل مع الغرباء ، لذلك لا تتردد في استخدامه مع الأصدقاء المقربين فقط.

يمكنك أيضًا إلغاء الصداقة بسهولة في أي وقت.

◇ نسخ احتياطي موثوق للبيانات

يتم نسخ البيانات احتياطيًا لمنع فقدان بيانات تدريب العضلات.

من خلال مصادقة رقم هاتفك ، ستتمكن من تسجيل الدخول من المرة القادمة.

يمكنك التبديل بسهولة عند تغيير طرازات الهواتف الذكية ، ويمكنك أيضًا استخدامها من محطات طرفية متعددة.

* إذا لم يتم مصادقة رقم الهاتف ، فقد تفقد بيانات سجل تدريب العضلات بسبب تسجيل الخروج ، لذا تأكد من إجراء مصادقة رقم الهاتف.

يمكن أيضًا تسجيل مذكرة لكل مجموعة

يمكنك الاحتفاظ بملاحظات لقوائم تدريب العضلات والتدريب.

يمكنك تسجيل أي محتوى بحرية هنا.

يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات لكل مجموعة تدريب.

نظرًا لأنه يمكن إدخالها لكل مجموعة ، يمكن استخدامها بشكل فعال عند النظر إلى الوراء والتحقق أو التحليل.

◇ وظيفة قالب قائمة تدريب العضلات

يمكنك تعيين قائمة تدريب العضلات المفضلة لديك كقالب واحد.

يؤدي إنشاء قالب إلى تسهيل الدخول إليه عند تسجيل تدريب العضلات.

أيضًا ، نظرًا لأنه يمكن تحديثه أو حذفه في أي وقت ، حتى إذا تغيرت قائمة تدريب العضلات المحددة في النموذج ، فيمكن تصحيحها بسهولة.

◇ يمكن استخدامه على كل من iOS و Android

يتوفر "سجل تدريب العضلات المشترك - إدارة تدريب العضلات البسيطة" لكل من iOS و Android.

لذلك ، حتى إذا قمت بالتغيير من iOS إلى Android عند تغيير النموذج ، فلا يزال بإمكانك التسجيل.

يمكن استخدامه من محطات متعددة دون الحاجة إلى القلق بشأن نظام التشغيل.

أيضًا ، يمكنك استخدام جهاز الصديق المتصل على كل من iOS و Android دون أي مشكلة.

◇ تقويم مناسب

يمكنك عرض بيانات تدريب العضلات المسجلة في التقويم.

التقويم سهل القراءة مفيد أيضًا في التحليل.

يمكنك أيضًا تغيير تاريخ بدء التقويم إلى الأحد أو الاثنين.

سيكون من الأسهل معرفة ما إذا كنت قد قمت بتعيينه وفقًا لخطة التدريب الخاصة بك.

التسجيل ممكن بدون بيئة اتصال

في صالة الألعاب الرياضية ، قد تكون بيئة الاتصال سيئة ، ولكن في Joint ، يمكنك الاحتفاظ بسجل حتى لو لم يكن لديك بيئة اتصال.

يمكنك التسجيل بسهولة في أي مكان ، بحيث يمكنك استخدامه دون القلق بشأن بيئة الاتصال.

◇ دعم الحافز

يمكن أن يؤدي الحفاظ على تحفيزك عالياً إلى تدريب عضلي أفضل.

في Joint ، يتم تجميع جميع بيانات تدريب العضلات المسجلة لتصور بوضوح "مقدار رفعك" و "مقدار ما يمكنك رفعه".

・ "كم رفعت؟"

لقد قمت حتى الآن برفع 20 سيارة ركاب و 3 قطارات وطائرة واحدة.

لدينا وظيفة يمكنها التعرف على ذلك.

من خلال تسجيل بيانات تدريب العضلات باستخدام جوينت ، يمكنك قياس هذا الوزن وفهمه بسهولة.

・ "كم يمكنك رفع؟"

يتيح لك ذلك تتبع الوزن الأقصى لكل قائمة تدريب عضلات.

إذا كان لديك تدريب عضلي يتجاوز الحد الأقصى للوزن ، فسنخبرك بعدد الكيلوجرامات التي وصلت إلى الحد الأقصى للوزن وعدد الكيلوجرامات التي تم تحديثها.

أود أن أعرف أنني تمكنت من تحديث الوزن الأقصى ، والاستمتاع بالفرح ، ودعم حافزي.

■ الهدف "سجل تدريب العضلات المشترك - إدارة تدريب العضلات البسيطة"

الصحة هي القوة الدافعة لجميع البشر.

نعتقد أن اللياقة البدنية الأفضل ستحسن من صحتك اليومية وتعيش حياة أفضل.

آمل أن يساعدك جوينت في مثل هذه الحياة الرائعة.

يدعم "سجل تدريب العضلات المشترك - إدارة تدريب العضلات البسيطة" لياقة جميع الرجال والنساء الذين يعملون بجد في تدريب العضلات.