BESTRONG App

BE.STRONG মহিলাদের জন্য একটি ফিটনেস এবং পুষ্টি ট্র্যাকিং অ্যাপ যা ফিটনেস, পুষ্টি, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আপনার ভ্রমণের সময় আপনার ভারসাম্য খোঁজার মাধ্যমে মহিলাদের সমর্থন এবং ক্ষমতায়ন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। প্রাক-গর্ভাবস্থা থেকে শুরু করে প্রসবোত্তর পর্যন্ত এবং এর মধ্যে সবকিছু, আমি আপনার ফিটনেস যাত্রা জুড়ে শক্তি, ভারসাম্য এবং আনন্দ খুঁজে পেতে আপনাকে গাইড করতে এখানে আছি।

BE.STRONG এমন মহিলাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা ওয়ার্কআউটের সাথে একটি রুটিন খুঁজে পেতে চান যা পরিচালনাযোগ্য এবং আপনি একবার স্টার্ট বোতাম চাপলে অনুসরণ করা সহজ। আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে সহজেই মানিয়ে নেওয়ার জন্য এটি পরিচালনাযোগ্য সময়। এটি এমনভাবে সাজানো হয়েছে যাতে আপনাকে যা করতে হবে তা হল শুরু টিপুন। হোম ওয়ার্কআউটগুলি 30 মিনিটের বেশি নয় এবং জিমের ওয়ার্কআউটগুলি 60 মিনিটের বেশি নয়। BE.STRONG হল এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি কী করবেন বা কখন করবেন তা না জানার বোঝা ছাড়াই আপনার লক্ষ্যের দিকে কাজ করতে সক্ষম হবেন।

BE.STRONG, যেখানে সাহসী এবং শক্তিশালী হওয়াকে একটি প্রোগ্রামের সাথে একত্রিত করা হয়েছে যা আপনাকে ভিতর থেকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

বৈশিষ্ট্য:

- হোম বা জিমে ওয়ার্কআউট

- আপনার জন্য প্রগতিশীল ওভারলোড প্রয়োগ করা হয়েছে

- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিস্তারিত বিবরণ এবং ভিডিও

- প্রতি মাসে নতুন ওয়ার্কআউট

- সেই দিন আপনাকে কী করতে হবে তা সহজেই ট্র্যাক করতে ক্যালেন্ডার

- দৈনিক এবং সাপ্তাহিক লক্ষ্য তৈরি করুন

- আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি করার জন্য অনুস্মারক সেট করুন (উদাহরণ: প্রোটিন বা জল খাওয়া)

- প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং ট্র্যাক workouts অ্যাক্সেস

- ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট ভিডিও বরাবর অনুসরণ করুন

- আপনার খাবার ট্র্যাক করুন এবং আরও ভাল খাবার পছন্দ করুন

- আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের উপরে থাকুন

- স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্য সেট করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

- নতুন ব্যক্তিগত সেরা অর্জন এবং অভ্যাসের ধারাবাহিকতা বজায় রাখার জন্য মাইলফলক ব্যাজ অর্জন করুন

- রিয়েল-টাইমে আমাকে মেসেজ করুন

- একই ধরনের স্বাস্থ্য লক্ষ্যের লোকেদের সাথে দেখা করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ডিজিটাল সম্প্রদায়ের অংশ হন

- শরীরের পরিমাপ ট্র্যাক করুন এবং অগ্রগতি ফটো তুলুন

- নির্ধারিত ওয়ার্কআউট এবং ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য পুশ বিজ্ঞপ্তি অনুস্মারক পান

- আপনার কব্জি থেকে ওয়ার্কআউট, পদক্ষেপ, অভ্যাস এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে আপনার Apple Watch সংযুক্ত করুন৷

- ওয়ার্কআউট, ঘুম, পুষ্টি, এবং শরীরের পরিসংখ্যান এবং কম্পোজিশন ট্র্যাক করতে Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal এবং Withings ডিভাইসের মতো অন্যান্য পরিধানযোগ্য ডিভাইস এবং অ্যাপগুলির সাথে সংযোগ করুন

অ্যাপটি আজই ডাউনলোড করুন!