BESTRONG App

Ứng dụng tập thể dục

BE. MẠNH là một ứng dụng theo dõi thể dục và dinh dưỡng dành cho phụ nữ, cam kết giúp hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ thông qua thể dục, dinh dưỡng, rèn luyện sức mạnh và tìm lại sự cân bằng trong suốt hành trình của bạn. Từ trước khi mang thai đến sau sinh và mọi thứ trong khoảng thời gian đó, tôi ở đây để hướng dẫn bạn tìm thấy sức mạnh, sự cân bằng và niềm vui trong suốt hành trình tập thể dục của mình.

BE. MẠNH được tạo ra dành cho những phụ nữ muốn tìm một thói quen với các bài tập thể dục dễ quản lý và đơn giản để thực hiện sau khi bạn nhấn nút bắt đầu. Đó là thời gian có thể quản lý được để dễ dàng phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn. Nó được bố trí sao cho tất cả những gì bạn phải làm là nhấn bắt đầu. Các bài tập tại nhà không quá 30 phút và các bài tập gym không quá 60 phút. BE. MẠNH là nơi để bạn có thể nỗ lực hướng tới mục tiêu của mình mà không phải chịu gánh nặng không biết phải làm gì hoặc khi nào nên làm.

BE.MẠNH, nơi Dũng cảm và Mạnh mẽ được kết hợp với một chương trình được tạo ra để giúp bạn trở nên tự tin hơn từ trong ra ngoài.

ĐẶC TRƯNG:

- Tập luyện tại nhà hoặc tập thể dục

- Quá tải lũy tiến được thực hiện cho bạn

- Mô tả chi tiết và video cho từng bài tập

- Tập luyện mới mỗi tháng

- Lịch để dễ dàng theo dõi những việc bạn cần làm trong ngày hôm đó

- Tạo mục tiêu hàng ngày và hàng tuần

- Đặt lời nhắc thực hiện các mục tiêu hàng ngày của bạn (ví dụ: uống đủ lượng protein hoặc nước)

- Truy cập kế hoạch đào tạo và theo dõi tập luyện

- Theo dõi các video tập thể dục và tập luyện

- Theo dõi bữa ăn của bạn và lựa chọn thực phẩm tốt hơn

- Luôn cập nhật thói quen hàng ngày của bạn

- Đặt mục tiêu về sức khỏe và thể lực và theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu của bạn

- Đạt được các huy hiệu quan trọng để đạt được những thành tích cá nhân mới và duy trì thói quen

- Nhắn tin cho tôi trong thời gian thực

- Trở thành một phần của cộng đồng kỹ thuật số để gặp gỡ những người có mục tiêu sức khỏe tương tự và luôn có động lực

- Theo dõi số đo cơ thể và chụp ảnh tiến độ

- Nhận lời nhắc thông báo đẩy cho các bài tập và hoạt động theo lịch trình

- Kết nối Apple Watch của bạn để theo dõi bài tập, số bước, thói quen, v.v ngay từ cổ tay của bạn

- Kết nối với các thiết bị và ứng dụng có thể đeo khác như Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal và Withings để theo dõi quá trình tập luyện, giấc ngủ, dinh dưỡng cũng như các chỉ số và thành phần cơ thể

Tải ứng dụng ngay hôm nay!