BESTRONG App

BE.STRONG 是一款針對女性的健身和營養追蹤應用程序，致力於透過健身、營養、力量訓練以及在旅途中找到平衡來幫助支持和增強女性能力。從懷孕前到產後以及其間的一切，我都會引導您在整個健身之旅中找到力量、平衡和快樂。

BE.STRONG 是為那些想要找到一種運動方式的女性而創建的，這些運動方式在按下開始按鈕後易於管理且易於遵循。時間可以輕鬆融入您繁忙的日程中。它的佈局使您所要做的就是按開始。居家運動不超過30分鐘，健身房運動不超過60分鐘。 BE.STRONG 是一個讓您朝著自己的目標努力的地方，而無需承擔不知道該做什麼或何時做的負擔。

BE.STRONG，將勇敢和堅強與旨在幫助您從內到外變得更加自信的計劃相結合。

特徵：

- 家庭或健身房鍛煉

- 為您實施漸進式超載

- 每個練習的詳細說明和視頻

- 每月都有新的鍛煉

- 日曆可輕鬆追蹤您當天需要做什麼

- 建立每日和每週目標

- 設定提醒來完成每日目標（例如：達到蛋白質或水的攝取量）

- 訪問訓練計劃並追蹤鍛煉情況

- 跟隨鍛煉和鍛煉視頻

- 追蹤您的餐點並做出更好的食物選擇

- 掌握您的日常習慣

- 設定健康和健身目標並追蹤目標的進展情況

- 獲得里程碑徽章，實現新的個人最佳成績並保持習慣記錄

- 即時給我留言

- 成為數位社群的一部分，結識具有相似健康目標的人並保持積極性

- 追蹤身體測量並拍攝進度照片

- 取得預定鍛鍊和活動的推播通知提醒

- 連接您的 Apple Watch，直接從手腕上追蹤運動、步數、習慣等

- 連接到其他穿戴式裝置和應用程序，例如 Apple Health 應用程式、Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 設備，以追蹤鍛鍊、睡眠、營養以及身體統計數據和成分

立即下載該應用程式！