BESTRONG App

BE.STRONG은 여성을 위한 피트니스 및 영양 추적 앱으로, 여행 중 피트니스, 영양, 근력 운동을 통해 여성을 지원하고 역량을 강화하는 데 주력하고 있습니다. 임신 전부터 산후까지 그리고 그 사이의 모든 과정에서 저는 여러분의 피트니스 여정 전반에 걸쳐 힘, 균형, 기쁨을 찾을 수 있도록 안내하기 위해 왔습니다.

BE.STRONG은 시작 버튼을 누르면 관리하기 쉽고 따라하기 쉬운 운동 루틴을 찾고자 하는 여성을 위해 만들어졌습니다. 바쁜 일정에 맞춰 시간을 관리할 수 있습니다. 시작을 누르기만 하면 되도록 구성되어 있습니다. 집에서 하는 운동은 30분 이내, 헬스장 운동은 60분 이내로 한다. BE.STRONG은 무엇을 해야 할지, 언제 해야 할지 모를 부담 없이 목표를 향해 달려갈 수 있는 곳입니다.

BE.STRONG, Brave and Strong은 내면에서부터 자신감을 가질 수 있도록 만들어진 프로그램과 결합됩니다.

특징:

- 집이나 체육관 운동

- 점진적인 과부하가 구현됩니다.

- 각 운동에 대한 자세한 설명과 영상

- 매달 새로운 운동

- 그날 해야 할 일을 쉽게 추적할 수 있는 캘린더

- 일일 및 주간 목표 만들기

- 일일 목표 달성을 위한 알림 설정(예: 단백질 또는 수분 섭취량 달성)

- 트레이닝 계획에 액세스하고 운동을 추적하세요.

- 운동 및 운동 동영상을 따라해보세요.

- 식사를 추적하고 더 나은 음식을 선택하세요

- 매일 습관을 파악하세요.

- 건강 및 피트니스 목표를 설정하고 목표 달성 진행 상황을 추적하세요.

- 새로운 개인 최고 기록을 달성하고 습관을 유지하기 위한 마일스톤 배지를 획득하세요.

- 실시간으로 메시지를 보내주세요

- 디지털 커뮤니티에 참여하여 비슷한 건강 목표를 가진 사람들을 만나고 동기를 부여받으세요.

- 신체 측정을 ​​추적하고 진행 상황 사진을 찍습니다.

- 예정된 운동 및 활동에 대한 푸시 알림을 받으세요.

- Apple Watch를 연결하여 운동, 걸음 수, 습관 등을 손목에서 바로 추적하세요.

- Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal 및 Withings 장치와 같은 다른 웨어러블 장치 및 앱에 연결하여 운동, 수면, 영양, 신체 통계 및 구성을 추적합니다.

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