BESTRONG App

BE.STRONG خواتین کے لیے ایک فٹنس اور نیوٹریشن ٹریکنگ ایپ ہے جو فٹنس، نیوٹریشن، طاقت کی تربیت، اور آپ کے سفر کے دوران آپ کا توازن تلاش کرنے کے ذریعے خواتین کو سپورٹ اور بااختیار بنانے کے لیے پرعزم ہے۔ حمل سے پہلے سے لے کر نفلی تک اور اس کے درمیان ہر چیز، میں آپ کے فٹنس سفر کے دوران طاقت، توازن اور خوشی تلاش کرنے کے لیے آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہوں۔

BE.STRONG کو ان خواتین کے لیے بنایا گیا تھا جو ورزش کے ساتھ ایک ایسا روٹین تلاش کرنا چاہتی ہیں جو آپ کے اسٹارٹ بٹن کو دبانے کے بعد قابل انتظام اور اس پر عمل کرنا آسان ہو۔ یہ آپ کے مصروف شیڈول میں آسانی سے فٹ ہونے کا وقت ہے۔ یہ اس لیے ترتیب دیا گیا ہے کہ آپ کو بس اسٹارٹ کو دبانا ہے۔ گھریلو ورزش 30 منٹ سے زیادہ نہیں ہوتی، اور جم ورزش 60 منٹ سے زیادہ نہیں ہوتی۔ BE.STRONG ایک ایسی جگہ ہے جو آپ کے لیے اپنے اہداف کی سمت کام کرنے کے قابل ہو جائے اس بوجھ کے بغیر کہ یہ نہ جانے کہ کیا کرنا ہے یا کب کرنا ہے۔

BE.STRONG، جہاں بہادر اور مضبوط ہونے کو ایک پروگرام کے ساتھ ملایا گیا ہے جو آپ کو اندر سے زیادہ پر اعتماد بننے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

خصوصیات:

- ہوم یا جم ورزش

- آپ کے لیے پروگریسو اوورلوڈ لاگو کیا گیا ہے۔

- ہر مشق کے لئے تفصیلی وضاحت اور ویڈیوز

- ہر ماہ نئی ورزش

- آسانی سے ٹریک کرنے کے لیے کیلنڈر آپ کو اس دن کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

- روزانہ اور ہفتہ وار اہداف بنائیں

- اپنے روزمرہ کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں (مثال: ہٹ پروٹین یا پانی کی مقدار)

- تربیتی منصوبوں تک رسائی حاصل کریں اور ورزش کو ٹریک کریں۔

- ورزش اور ورزش کی ویڈیوز کے ساتھ ساتھ فالو کریں۔

- اپنے کھانے کو ٹریک کریں اور کھانے کے بہتر انتخاب کریں۔

- اپنی روزمرہ کی عادات پر قائم رہیں

- صحت اور تندرستی کے اہداف طے کریں اور اپنے اہداف کی طرف پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- نئی ذاتی خوبیاں حاصل کرنے اور عادت کی لکیروں کو برقرار رکھنے کے لیے سنگ میل کے بیجز حاصل کریں۔

- مجھے ریئل ٹائم میں میسج کریں۔

- ایک جیسے صحت کے اہداف کے حامل لوگوں سے ملنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ڈیجیٹل کمیونٹیز کا حصہ بنیں۔

- جسمانی پیمائش کو ٹریک کریں اور پیشرفت کی تصاویر لیں۔

- طے شدہ ورزش اور سرگرمیوں کے لئے پش نوٹیفکیشن یاددہانی حاصل کریں۔

- اپنی کلائی سے ورزش، اقدامات، عادات اور مزید بہت کچھ ٹریک کرنے کے لیے اپنی Apple Watch کو جوڑیں۔

- دیگر پہننے کے قابل آلات اور ایپس جیسے ایپل ہیلتھ ایپ، گارمن، فٹ بٹ، مائی فٹنس پال، اور وِنگس ڈیوائسز سے مربوط ہوں تاکہ ورزش، نیند، غذائیت، اور جسمانی اعدادوشمار اور ساخت کو ٹریک کریں۔

آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!